結局本日はトレーニング・ジムへ。。。

本日は午前中雨の予報で。。。少しパラパラ状態。
昨日はMARSHのツーリングだったのですが、雨で来週に延期。
本日は、サルサ野郎さんにトレイルへ誘われていたのですが用事があり、参加出来ずと返信したのですが、やはり午前雨との予報で結局中止となりました。
いきなり晴れ出したので、買い物に行っての帰り午後から自転車で江の島辺りに。。。と思っていたのですが、昼頃瀬谷へ出掛けた帰りにポツポツと来たではないですか～！
晴れていた筈なんですが、何故か雲行き怪しく。
仕方なく、トレーニング・ジムに変更しスポセンへ行く事に！
14:50にスポセンへ入場し制限の４時間目一杯、トレーニングを。。。
本日のメインは筋トレとエアロバイク。
トータルで1時間42分09秒を真剣に漕いでいたので、かなりの距離を走って来ました。
エアロバイクでこれだけ漕ぐと、やはりお尻は痛くなるものですね～！
さすがにお尻に違和感一杯になりつつも、大きなサドル先端に跨がって頑張って来ました。（笑）

シャワーを浴びてスポセンから出たのが18時50分頃、外に出ると何となく穏やかな夕暮れが待っていてくれました。
何か得した気分になりました。

エアロバイク
想定距離：55.50km
走行時間：1時間42分09秒

総トレーニング時間：3時間40分16秒
消費カロリー：1423kcal
平均心拍：118bpm：MAX：148bpm
カロリー中の脂肪燃焼率：24%