Easy Ride

本日のトレーニングはEasy Rideの指示が。
R3で出掛けて来ました。
今夜は肌寒いと言うよりも、寒いと言った方が良い位冷え込んでいる気がしました。
毎度同じコースですが、本日は広めのルートを取ってトレーニング。
寒さなんて吹き飛んでしまうかな？と思ったのですが、なかなか暖まらず。
帰宅して風呂に入り、ホッとひと息です。

実走行距離：17.20km
実走行時間：56分48秒
消費カロリー：250kcal
平均心拍：107bpm：MAX：123bpm
平均時速：18.2km/h：MAX：31.1km/h
平均ペース：03:17min/km：MAX：01:55min/km
平均ケイデンス：69rpm：MAX：105rpm
消費カロリー中の脂肪燃焼率：33%