曇天薄ら寒い陽気だが地域活動と散歩

【交通公園から霞む新宿方面】







雪の予報表示はなくなったが日差し無く薄ら寒い陽気だ。
寒いと鼻水が出やすく鼻の粘膜が弱いからか鼻をかむとティッシュに鼻血が滲む。
普通に起き数独とラジオ体操で朝活を始める。
雨雲レーダーでは雨雲かかっているのでコンパクト傘を用意し9時頃に出かける。
地域活動は1時過ぎに終えたが室内にも関わらず外着のまま。寒がりだね。
インフルが流行っているので私を含めマスク着用も多い。
ベンチでお昼休憩にしてから早朝コースに似た道を散歩する。
寒くとも遊歩道を歩いている人もそこそこいる。
3時半頃に短時間であるが散歩に満足し帰宅する。

夕食は、昨日の残りのかぼちゃのクリームシチュー（昨日のも）にご飯とウィンナー入り。
デザートは、モンブランプリン。

八王子アメダスでは最低気温-1.8℃　00:10、最高気温8.9℃　13:09であった。

-------------------------------------
本日の歩行：19,642歩
距離：15.3km
歩行時間：3時間11分
活動量：9.0Ex
消費カロリー：570kcal
脂肪燃焼量：81g