暑さの夏はおろおろせずに工夫で乗り切る

【交通公園から新宿方面】







早朝散歩をいつも通り。
家内が昨夜のうなぎの効果で足取りが軽いようだね、だと。（そうかな？）
早朝散歩をするようになり生活リズムが変ったので便秘が続いたが本日解消ですっきり。
8時過ぎには30℃超えで日中の散歩は諦める。

終日ネット検索でのんびり過ごす。

田舎からお中元の手延べそうめんが届けられた。
お礼の電話をする。向こうはまだ梅雨明けしてないようだ。
帰省の日取りを伝える。

夕食は、ハンバーグ卵添え、焼売、カニカママカロニの野菜サラダを１プレートで。
デザートは、杏仁豆腐みかん。

八王子アメダスでは、最低気温24.4℃　17:47、最高気温36.7℃　14:26と夕方5時頃の夕立で12℃も気温が下がった。
ただ、夕立が昨日と同じ時間ならその後散歩をできたのにと残念。
いずれにせよここしばらくは大気不安定な天気が続きそうだ。


-------------------------------------
本日の歩行：18,344歩
距離：14.3km
歩行時間：2時間56分
活動量：7.8Ex
消費カロリー：495kcal
脂肪燃焼量：70g