久し振りの散歩はゆっくり歩調でほどほどに

【府中四谷橋】




昨夜は一仕事終えた満足感でつい夜更かししてしまい遅めに起きる。
午前は数独でのんびり過ごす。
昨日は散歩できなかったので今日こそはと1時前に散歩に出る。
18日以来となる久し振りの散歩のせいかふくらはぎが張った感じがする。
無理すると明日以降に筋肉痛になりそうでいつもよりゆっくり慎重に歩く。
徐々に慣れてきたが無理せずに多摩川、大栗川の遊歩道を歩き4時前に帰宅する。
ほどほどの散歩で満足できた。

夕食は、そば。
デザートは、クッキー3個に人形焼。

八王子アメダスでは、最低気温-3.3℃　06:45、最高気温12.6℃　13:20であった。
12℃くらいに気温が上がったところでの散歩だったのでまずまずの散歩日和だった。

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本日の歩行：20,970歩
距離：16.3km
歩行時間：3時間20分
活動量：9.0Ex
消費カロリー：572kcal
脂肪燃焼量：81g



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交通公園。


交通公園から新宿方面。