多摩センターまで散歩がてら所用を

今日も好天で朝から気温が上がっていく。
昼を食べてから、もっとも私が作れるものは
ラーメンくらいしかないのだが、出かける。
暇であり余る時間があるんだからレパートリーを
増やせばいいものをと思うのだが難しい。
できるだけ日陰を選んで歩くが、やはり、汗が流れる。

クリニックで先週受診した健康診断の結果を受け取り
その他の所用を済ませてから再び歩いて帰る。

暑いのでバスを使ってもいいのだが、やはり、運動を
意識したい。音楽を聴きながらだから退屈しない。


本日の歩行：9,108歩
歩行距離：8㎞
消費カロリー：401kcal
しっかり歩行時間：1時間11分

9月11日：1,802歩
9月10日：3,939歩