日中の散歩は

今日は通院で昼過ぎに出かける。
1時間20分ほど歩いたがやはり暑い。
一応予約制なのだが診察まで1時間半近く待たされた。
それは前にも経験があり覚悟の上なので数独で時間つぶしをしていたので退屈しなかった。
3時過ぎに会計を終え再び歩いて帰る。
帰りは陽射しも弱くなっており、しかも、風が出ていたので行きよりは凌げた。

5時前に帰宅し家内が用意してくれた具だくさんの冷そばを食べる。
その後デザートに昨日こどもからもらった手作りのチーズケーキをいただく。しっとりして甘すぎずおいしかった。

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本日の歩行：18,290歩
距離：14.3km
消費カロリー：800cal
脂肪燃焼量：57g
歩行時間：2時間8分
活動量：13.8Ex