蒸し暑いのでほどほどに近所を散歩

【木陰に入ると風が涼しく感じられる大谷戸公園】






蒸し暑さで寝苦しい夜はエアコン冷房を適宜使い寝不足にならぬよう。
7時間前後の睡眠は必要で体も心得ているようで少し遅めに起きる。
梅雨時らしく湿度が高めの曇天の朝だ。
連日都心に出かけ疲れるのは良く無いと素直に家内の忠告に従い近場を歩くことにする。
9時過ぎに用意し一応日焼け対策とコンパクト傘を携行する。
昼過ぎに雨雲が通過しそうだ。
蒸し暑い。
交通公園から多摩東公園に上がり一本杉公園でお昼休憩にする。
富士見通りで折り返し瓜生せせらぎ散歩道を下り2時半過ぎに帰宅する。

4時頃に雨雲が発生したが微妙なところで降雨は避けられた。
町田、相模原方面に局地的に降雨となったようだ。
その後も雨雲の動きをチェックする。
在宅してるのに何で？
カーペットと散歩靴を干し窓も開けてるからね。
5時半過ぎに雨は大丈夫で無事片付けが終えた。

夕食は、エビチリとウインナーの野菜炒め。
デザートは、暑いときはアイスに限るで白くまデザートアイス。

八王子アメダスでは、最低気温23.2℃　04:25、最高気温32.9℃　13:13であった。
昨日からエアコン冷房を日夜稼動させることにした。
夜に入り風が出てきて涼しくなってきた。室内は相変わらずエアコン稼動。

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本日の歩行：33,829歩
距離：26.3km
歩行時間：5時間28分
活動量：14.2Ex
消費ロカリー：899kcal
脂肪燃焼量：128g

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お昼休憩の一本杉公園。


蒸し暑いので子供たちの姿が見えない富士見通り。