10時に帰ると、宣言通りだねと褒められる

今日も元気だ散歩に行こう！
と、毎日の朝の日課も板に着いたと思う。

今日は永山駅付近の乞田川右岸の遊歩道を歩く。
行幸橋のところで階段を登り右に。
春日神社のところを右折し大谷戸公園へ。
ここのキャンプ場は閉鎖したのか誰もいない。
水飲み場で顔を洗い頭に水をかける。
例のタオルに水を浸し首に巻く。
帽子には保冷剤を２つビニール袋にいれて被る。
初めのうちは頭がキーンとなるがすぐに
快適になる。途中2回ほど入れ替える。

桜ヶ丘公園、多摩東公園、永山南公園、さんかく橋、
バルコニー橋を渡ってからスクールロードを左に向かい
途中のトンネルを右にとりその先の一般道を渡り
上之根通りに出てから10時に帰宅する。

3時間弱の気持ちの良い散歩であった。


【コース図】


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本日の歩行：16,612歩
歩行距離：12.8㎞
消費カロリー：709kcal
脂肪燃焼量：50g
歩行時間：2時間0分
活動量：12.5Ex