風邪対策

１２月に入り通勤電車内で咳き込む人もおおくなった。
困るのは隣または近くで口を押さえずに咳をする人だ。
そろそろ風邪対策（もらい風邪も含め）をする必要がある。

そんな折、こんな風邪対策の記事を見つけた。

【引用開始】
次のうち、風邪の予防に役立たないものはどれでしょうか？　手洗いとうがい、マスク、掃除、予防接種、ウォーキング、加湿器、マフラーと手袋、チキンスープ、ダイエット、ビタミンＣ。

　答えは、ダイエットとビタミンＣです。むしろ、低カロリーダイエットは危険とさえいえるかもしれません。また、これまでの多くの研究を分析した結果は、サプリメントなどでビタミンＣを追加摂取しても、ビタミンＣが欠乏する特別な例を除いて一般に風邪の予防や回復に役立つとはいえないと示しています。

【引用終り】

ビタミンＣが風邪には有効でないらしい。今までの知識が・・・

有効例として、
手洗いとうがい・・・いつも励行している、
マスク・・・多分これから予防対策として着用、
掃除・・・家内が毎日こまめにしている←お疲れさん、
予防接種・・・注射は嫌いだ、
ウォーキング・・・適度なスポーツによる体力維持か、
加湿器・・・これも使わないなぁ、
マフラーと手袋・・・滅多な事では使わない、
チキンスープ・・・何？これ。
があげられている。手洗いとうがいに尽きるようだ。

今シーズンも風邪をひかないで過ごしたい。