しまった！ 痛飲の翌日は・・・

曇り空である。予報でも一日曇りだ。
日課（？）の散歩に出かける用意をする。
今日は保冷袋に保冷剤を入れて、折り畳み傘と
ともにバッグに入れる。
8時40分くらいに元気よく出かけたのだが
調子がどうもおかしい。少し息がはずむ。

しばらく歩いてから、昨日結構飲んだからと
気づく。一人で飲む分にはほどほどなのだが
気の合う仲間と飲むとつい度を過ごしてしまうようだ。

通常、そのような日の翌日はのんびり過ごすのだが
すっかり忘れていた。
今更引き返すのも面白くないので松が谷の散歩道を
右往左往してから堀之内からせせらぎ緑道～長池公園へと
足を向ける。南多摩斎場入口交差近くで引き返す。

帰路は別所公園から唐木田駅方面に向かう。
東急ストアで発泡酒を買って持参の保冷袋に入れる♪
これで冷え冷え状態がキープされるはず。

福祉センターで一風呂浴びてさっぱりしたところで
ニュースを見ながら喉を潤す。
喉が喜ぶ気持ちの良い冷え具合であった。

したのこどもからメールがあり社内試験に合格したとのこと。
お祝いの返信メールを送る。

送迎バスで1時15分頃に帰宅し、
家内が用意してくれた昼食を食べる。

雨さえ降らなければ窓からは爽やかな
6月の風が室内を吹き通る。

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本日の歩行：18,907歩
歩行距離：14.3㎞
消費カロリー：650kcal
脂肪燃焼量：46g
歩行時間：2時間27分
活動量：11.8Ex