今日も良く歩いた 満足だが疲れた

【交通公園から早朝の新宿方面】



早朝散歩とラジオ体操で一運動した。

9時過ぎに再び散歩に出かける。
浅川の平山橋で折返し日野クリーンセンター先で多摩川右岸に出るいつものコースだ。
ただ、何だか疲れ気味。
北川原公園でお昼休憩にする。珍しく誰もいいない。静かなもんだ。
いつもは立日橋で左岸に渡るのだが今回は少し疲れた感じなのでショートカットし手前の日野橋を渡る。
府中四谷橋経由で2時半過ぎに帰宅する。
今日は昨日ほど暑くならず風もあって気持の良い散歩ができた。
20℃を超えない気温だと活動するには好適なのかも知れぬ。

今日から「ノリの良いJazz」で検索したのをいくつかMP3プレーヤに入れ聞きながら散歩した。
まぁ、必ずしも私の思うような曲ばかりではないのは致し方ない。

夕食は、アジフライにシラスおろし、きゅうりの浅漬けに中華風ウィンナー・卵の野菜炒め。
デザートは、ふわふわスフレを半分こ。


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本日の歩行：51,925歩
距離：37.9km
歩行時間：8時間15分
活動量：22.1Ex
消費カロリー：1,393kcal
脂肪燃焼量：199g


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新宿方面をズームしてみる。




万願寺歩道橋付近から。




平山橋から。




日野橋。




日野橋から立日橋方面を。