夏日続き 暑いと言ったらお終いよ

【散歩途中の三毛猫　精悍な顔つきだ】



夏日に二度の散歩で昨日は疲れたようだ。
早目に床に就いたが今朝は起きれなかった。

数独とラジオ体操で目を覚ます。

9時頃に散歩に出かける。
昨日より気温が上がるとの予報で日焼け対策は入念に。
交通公園では今日も安全教室が開催していた。
多摩東公園に上がり団地街を進み豊ヶ丘の公園でお昼休憩にする。
一本杉公園に寄って富士見通りから唐木田、別所公園、せせらぎ緑道と下り大栗川に。
洗馬川橋を過ぎたところでMTさんに出会う。
相変らず元気に自転車を漕いでいるようで顔が日焼けしている。
しばらく話してからいつか飲みたいねと毎度の別れの言葉を交わす。
2時半過ぎに帰宅する。

散歩途中の栄養補給に持参していたチョコが暑さで柔らかくなり過ぎた。
残りを冷蔵庫で冷やして食す。

夕食は、中華風肉野菜炒めにカニカマ入りマカロニポテトの大盛り野菜サラダ。
デザートは、薄皮まんじゅうを半分こ。

八王子アメダスでは、
最高気温　26.4℃ 12:26　と昨日より高くなった。
午後からは風が強くなった。

暑くなる日は無理せず家でのんびり過ごしたい。
そして、十分満足のいく睡眠を心がけたい。


-----------------------------------
本日の歩行：33,155歩
距離：24.2km
歩行時間：5時間18分
活動量：14.2Ex
消費カロリー：899kcal
脂肪燃焼量：128g


---------------------------------
報恩橋から新宿方面を望む。
この時期、交通公園は安全教室の開催が多い。今日も開催中であった。




都立桜ヶ丘公園。




富士見通りでは昼過ぎにもかかわらず久しぶりに富士山が見えた。