風穏やかな散歩日和で通院も 気付きもあった

【一本杉公園の紅梅　前から開花していたかも知れぬが今日気付いた】

先日16日の写真にもしっかり開花していることがわかる。
案外気付かない（見落とす）ことが多いものだ。


　


一昨日の夜更かしの影響か今朝は目覚ましにも気づかないほど熟睡していた。
ラジオ体操はしそびれたので夜に入ってから行う。

9時半頃に散歩に出かける。
10時を過ぎると気温も上がりネックウォーマー、手袋、マスクはしまう。
大栗川から尾根緑道を歩き長池公園でお昼休憩にする。
唐木田、富士見通りを通り一本杉公園に立ち寄る。
瓜生せせらぎ散歩道をくだり途中病院で高血圧薬の処方を受け4時半頃に帰宅する。


夕食は、鶏から弁当に野菜サラダ。
デザートは、もちもちの水ようかん。

八王子アメダスでは、最低気温3.9℃　00:45、最高気温14.5℃　13:29であった。
朝の冷え込みは和らぎ日中は晴れて気温も上がり散歩日和だった。
左足の踵付近にマメができ始めたのでコットンを当ててケアする。

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本日の歩行：40,608歩
距離：31.6km
歩行時間：6時間30分
活動量：17.1Ex
消費カロリー：1,080kcal
脂肪燃焼量：154g


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大栗川番場橋からの富士山。


大竹橋付近で気になっていた枯れ枝の球状のモノ。鳥の巣にしては・・


Googleの写真検索でヤドリギと知る。へ～ぇ、そうなんだ。
ヤドリギという名前は知っていたがどんなものかは知らなかった。勉強になった。


尾根緑道。


長池公園。手前と右側の斜面のススキが除草されて冬らしくすっきりした。


先日16日ではまだ除草されていない。


富士見通りでも辛うじて富士山を遠望できた。