寒くとも防寒対策で散歩を楽しむ

【一本杉公園　夏場は子供たちの水遊び場　今は侘び寂びの枯山水の趣】






寝すぎの寝過ごしで数独、ラジオ体操で朝活を始める。
外気が寒いようで室内の暖房の暖まりが遅い。
夜中に2度ほどトイレに立つが頻尿かと気にする程のものではない。
要は就寝前2時間は水分を取らなければいいのだが私には難しい。

八王子アメダスでは、9時時点で5℃未満だった。
どうしようかと思案するうちに9時10分には5.8℃になった。
愚図愚図してる場合ではないと準備をして9時半頃に散歩に出かける。
府中四谷橋から交通公園へと進み多摩東公園でマフラーを脱ぐ。
一本杉公園でお昼休憩にする。池には薄氷が張っていた。
富士見通り、唐木田から堀之内に下り大栗川沿いを歩いて3時半過ぎに帰宅する。
風が弱く日差しも十分で快適な散歩だった。

食前の酒のつまみに枝豆。
夕食は、あじフライとかぼちゃのスープエビ入りそして黒ゴマ豆腐。温まる。
デザートは、今日は鏡開きということでお汁粉。

八王子アメダスでは、最低気温-4.3℃　05:27、最高気温11.0℃　13:07であった。
朝の冷え込みはきつかったが日中は気温も上がり風も弱く天気良しの散歩日和だった。


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本日の歩行：36,772歩
距離：28.6km
歩行時間：5時間55分
活動量：17.2Ex
消費カロリー：1,085kcal
脂肪燃焼量：155g

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交通公園から新宿方面。今日もすっきりくっきり遠望できた。


大栗川に出て少し歩いて注意していると富士山がちょこっと顔を出していた。


大谷戸公園。テントを設営したりBBQの準備をしている人たちもいた。風が弱いので良かったね。


都立桜ヶ丘公園のケヤキ。


永山さくら通りに歩道橋から。


お昼休憩の一本杉公園。池の一部に薄氷が張っていた。


富士見通りからの富士山。