散歩は欠かせないが暑さのリスクも考えないと

【今朝の府中四谷橋】



早朝散歩はいつも通り。

二度目の散歩は9時時点で30℃を超えたので取りやめる。
無理はしない。

エアコンの効いた部屋でPCに向かって過ごす。
数独に取り組んだが1問だけ何回か挑戦したが解けない。
のんびり頭では無理だったようだ。
前にも類似の問題があった気がするが解法を忘れた。

夕食は、ハムカツにエビチリ、そして、がんもどきときゅうりの浅漬け。


八王子アメダスでは、
最低気温　25.6℃ 04:08　と熱帯夜であった。
最高気温　32.4℃ 13:38　であったが出掛けから30℃超えでは危ない。


-----------------------------------
本日の歩行：20,186歩
距離：14.7km
歩行時間：3時間06分
活動量：9.2Ex
消費カロリー：585kcal
脂肪燃焼量：83g


-------------------------------
折返しの浅川の一番橋。