案ずるよりは先ず動け

散歩だけが目的だと出かける動機付けとしては弱い。
とりわけ寒い冬の時期はつい出かけようかどうか迷ってしまう。
うだうだしているうちに時間だけが過ぎていく。
私の悪い癖でもある。

そういう軟弱な気持ちを何とか払拭して９時に散歩へと出かける。
出てしまいさえすれば何とかなる。
取りあえず１，２時間でもと思っていても歩くうちに気分が快適になり体もほぐれて慣れてきてもっと歩きたくなる。
大体はこんな経緯をたどるのだからさっさと着替えをして玄関のドアを開けさえすればいいのだ。

大栗川沿いを遡上し上柚木公園、尾根緑道、長池公園、富士見通り、瓜生せせらぎ遊歩道軽油で１時半頃帰宅する。

シャワーを浴びてからラーメンを作って食べる。夕食はスキヤキなので肉は使わずシーフードで我慢。
で、その後冷凍唐揚げをチンして食べる。我慢の意味はあんましないようだ。

昼もしっかり食べているが運動量と均衡しているようで体重増にはならず一安心だ。ちょいと微妙なバランスの上にいるようだが。


--------------------
本日の歩行：28,404歩
歩行距離：21.9km
消費カロリー：1,349kcal
肪燃焼量：96g
歩行時間：3時間19分
活動量：23.7Ex