なんば歩き

なんば歩き（ナンバ歩き、難場歩き）という歩き方があることを
初めて知った。
ウォーキングに趣味のある人たちには知られているとのこと。

これは、手足ともに同じ方を同時に前に出す歩き方だ。
一昔前ならお笑い用の歩き方に思える。
そういえば、うえのこがふざけてやっていたような時期もあった。

これがまた、この歩き方は体の揺れが少ない分体力の消耗が少なく
長距離歩いても疲れないとのこと。
手を振ると傍目に奇異に見えるので手のふりを控えめにし、
せいぜい手のひらを上にする程度でいい。
それから足の着地は足裏全体でするのが足への負担が少ないとのこと。

室内でナンバ歩きをしてみたが、確かに体の揺れが少ないようだ。
これで学校まで歩いて効能を確認してみようか。

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本日の歩行：6,859歩
歩行距離：6㎞
消費カロリー：307kcal
しっかり歩行時間：43分