日中は暑いので早朝散歩を

【早朝の大栗川沿い】




いつも目覚ましで起きるが5分ごとの鳴動の何度目かでようやく起きる。
数回で起きれないと目覚ましは諦めて私は寝坊の仕儀と相成る。

今朝はちゃんと起きた。
で、いつもはネットサーフィンをしてから目覚ましの数独に取り掛かるのだが。
今日は昨日から決めていたこと。
夜明けのコーヒーはよしてヨーグルトだけにする。
そして、さっさと旅支度。
早朝散歩の定番、大栗川沿いを歩く。
人通りも少なく空気もまだ暑くなくこの時期早朝散歩は気持ちが良い。
向こうからくる人がいないとマスクをずり下げて口マスクする。
この方が呼吸も楽だ。
上柚木公園で折り返し3時間ほどの散歩を楽しんだ。
多分今年初めての早朝散歩か。季節の変化に応じたチェンジ！だね。

暑くなる前に早目に切り上げようと9時半に二度目の散歩に出かける。
乞田川から大谷戸公園を上がり多摩東公園から団地街を進む。
豊ヶ丘スクールロードから一本杉公園に立ち寄り奈良原公園でお昼休憩にする。
その後唐木田から松が谷の木陰を歩いて1時半過ぎに帰宅する。
暑かったが風もあってそこそこ散歩を楽しめた。

夕暮れ時日没後の散歩もいいのだが呑兵衛にはタイミングが良くない。

これからの暑さ対策として塩飴を買ってきた。

夕食は鮨弁当。

14時現在の八王子アメダスでは、
最高気温(℃) 31.5 13:28 だった。
本日全体では、
最高気温(℃) 31.8 15:01 だった。
つまり、真夏日の暑さが続く前に無事帰宅したということか。


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本日の歩行：46,656歩
距離：37.7km
歩行時間：7時間13分
活動量：21.3Ex
消費カロリー：1,346kcal
脂肪燃焼量：192g