文化の日らしく過ごすため午後から散歩

【万願寺歩道橋　神奈川・山梨県境の大室山に覆いかぶさる富士山は雲の中】



十分の睡眠で目覚める。
でも、寝起き直後は頭はすっきりしてないので不機嫌だ。
ラジオ体操、朝食、洗面、数独と徐々に日常生活に馴染んでいく。

午前中はのんびり過ごす。

いつもの簡単なお昼を済ませ、所在無いともう少し何か食べたくなる。
鶏からをチンして食べると今度はお腹がもたれる感じだ。
これはいけない。

そう思って腹ごなしの散歩と12時半頃に出かける。
良い天気だ。
半袖で十分。
早朝散歩の浅川の一番橋折り返しのコースにする。
歩きながらクラシック音楽を聞く。
なんたって文化の日だ。
散歩しながらこの2，3カ月何度も繰り返し聞いているから毎日が文化の日でもある。
ただ、聞いたことのある曲でも曲名が思い浮かばない。
加齢とともに記憶劣化が進行しているようで情けない。
ともあれ、気持良い散歩を終え4時前に帰宅する。

八王子アメダスは、
最高気温　21.6℃ 13:43　と昨日とほぼ同じ秋らしい陽気の気温だった。

夕食は、ハヤシライスの具をかけたオムライス。
デザートは、ふわふわスフレ。


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本日の歩行：22,010歩
距離：16.0km
歩行時間：3時間29分
活動量：9.4Ex
消費カロリー：596kcal
脂肪燃焼量：85g


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快晴の府中四谷橋。



折返しの一番橋。



新井橋。