蒸し暑さ相変わらず

お決まりの早朝散歩。
今朝も湿気の多い陽気だ。

午前中は二度目の散歩は気乗りしない。

午後になり家内が出かけたので、家でうだうだしても、と２時間弱ほど散歩する。
多摩川右岸を交通公園まで往復する。

夕方は自治会活動に出かけたが欠席多く流会。
その間に田舎から残してきた洗濯物と一緒にお米やら酒のつまみなど各種を詰めて届けられた。
家内からは、これ（洗濯物）くらい持って帰りなさい、と小言を頂戴する。
不肖の私としては何でもありがたく頂くほうなので反省心が希薄なのかも。

夕食はマカロニサラダと生姜焼き。


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本日の歩行：30,747歩
距離：24.4km
消費カロリー：1,174kcal
脂肪燃焼量：83g
歩行時間：3時間42分
活動量：20.9Ex