暑いと嘆くな涼しいうちに活動へ

【日の出頃の散歩は久しぶり】







連日の暑さ続きで家籠りばかりもしてられない。
気分的にはこういう日々の過ごし方には飽き飽きしだした。
昨夜は早目に床に就き目覚ましの鳴るまえに目覚めた。
こういうことは願ってもないこと。
すぐさま散歩の準備をして出かける。
この時期は外は十分明るくまだ暑くはなっていない。
今季初めての早朝散歩を楽しむ。
周辺を2時間半ほど歩いて帰る。
多摩川沿いの遊歩道は早朝から散歩や走る人が多い。
もっと早くから始めれば良かったのだが加齢を理由にぐだぐだし過ぎたと反省。

今朝は曇天で9時時点でも30℃には達していないが早朝散歩で満足できた。
結局12時から14時頃が真夏日でその気になれば日中の散歩もできたのだが・・・
いつもの「まぁいいか」の乗りでのんびりと過ごす。このあたりがダメなんだよね。
午後になって弱い通り雨があった。

通り雨があり19時前に虹が見えた。見るのは久しぶりだ。

夕食は、酢豚、野菜サラダ。
デザートは、爽のバニラアイスを半分。

八王子アメダスでは、最低気温24.4℃　04:57、最高気温31.8℃　12:41であった。
猛暑日から解放されたがエアコンの誘惑には勝てない。


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本日の歩行：19,287歩
距離：15.0km
歩行時間：3時間05分
活動量：8.0Ex
消費ロカリー：504kcal
脂肪燃焼量：72g


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関戸公園のトイレ脇に自販機が設置されていた。野球場があるので利用者が多いと予想。


長い影と大川の遊歩道。