足に水泡ができた

今日も昨日同様早目に上がり天気も良く風も弱かったので少し多めに歩く。
府中四谷橋を渡り交通公園に向かい桜ヶ丘公園、多摩東公園、ニュータウンの団地をつなぐ遊歩道を歩く。
本当はＹ字橋まで行こうと思ったのだが昨日の靴の部分に当たる足が痛くなったので諦めて瓜生せせらぎ遊歩道経由で12時半過ぎに帰宅する。
シャワーを浴びているときに確認したら水泡ができていた。痛いわけだ。
バンドエイドを貼り、さらに、コットンを付けてクッション代わりにする。
昨日のうちに足の方の対策をすべきだった。つい我慢してしまうのを反省。


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本日の歩行：20,846歩
歩行距離：16.7km
消費カロリー：648kcal
脂肪燃焼量：46g
歩行時間：2時間36分
活動量：12.1Ex