風も弱く散歩日和

冬晴れで富士山もよく見えた。
石田大橋を渡り日野クリーンセンターから新井橋、そして府中四谷橋のたもとを通って12時過ぎに帰宅する。

いつも使っている散歩用の靴のソールの接着剤が劣化したのか、量が少ないので接着力が弱いのかよくわからないが靴底からずれてしまったようで、しかも、少しばかり折れ曲がって足の腹に変な具合に当たり痛みを感じる。
途中で折れを直したのだがすぐさま折れてしまうようだ。
結局、いつものコースは諦めてショートカットする。
帰宅してから壁クロス用ボンドがあったのでソールの裏に塗ってずれないようにしてみた。
さらに靴の上敷きも敷く。

これで様子見をしようと思う。


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本日の歩行：19,291歩
歩行距離：14.7km
消費カロリー：512kcal
脂肪燃焼量：36g
歩行時間：2時間5分
活動量：10.0Ex