一日地域活動

雨も上がり2時間の早朝散歩。

日中は地域活動をする。
担当は外回りで日差しも強いのでシャツを脱いで半袖になる。
昼にいったん帰宅し午後は暑くなるだろうと
日焼け対策をし日除け帽を被る。
でも、午後からは徐々に雲が湧いてきてあまり意味がなかった。
夕方近くになると冷えてきたのでシャツを着こむ。
6時頃に帰る。
結構ふだん使わない体を動かしたと思う。
これも良い経験だ。


------------------------
本日の歩行：27,383歩
距離：20.9km
消費カロリー：1,104kcal
脂肪燃焼量：78g
歩行時間：2時間36分
活動量：14.6Ex