タイトルからのアンサー。
それは空気が重苦しいから…
まぁ、そういう波動が渦巻いてるってこともありましょうが、要は自分の思考の問題。
無理矢理「ポジティブに〜」なんて言ってると、余計に苦しくなる。
まずは苦しんでいる自分を許容すること。
あとは、思考の濁流に飲み込まれないこと。
溺れちゃう。
苦しんでいる己れをジッと観察する。
で、合間の時間に自分をホッとさせてあげる。
私は焚き火が大好き。
ズーッと見ていられる。
暖炉の炎も…
でも、うちでは焚き火が出来ないから、YouTubeで焚き火の映像を見ながら暗い部屋で紅茶を飲む。
はぁ〜癒されるぅ。
コレを紅茶教室で話したら「焚き火の映像、流行ってますもんね」と受講者さん。
私「なぬーっ⁈」(なんと気付かぬうちに流行にハマっていたのか😓」。
へそ曲がりなので、流行っていると聞いたら、なんだか見る気が失せてしまいました（笑）。
で、次の楽しみを見つけました。
宇宙の動画。
真っ暗な部屋で見ながら、紅茶を飲んで「は〜っ😌」。
心地良い。
そうそう、深呼吸も忘れずに！
これを読んで下さっているアナタ様、癒し方法はなんですか？
