これ・・・足湯たんぽ。
足湯をしても足が濡れなくてすむ。
それに足湯しながら歩けるっていうのが気に入った
「冷え」は健康の大敵です。
食べ物などを気を付けるのも大切ですが、日常にストレスが多かったりすると、それだけで無意識に呼吸が浅くなったり、体が力んでしまって血管が収縮してしまい、血液の流れを悪くして、結果的に「冷え」になってしまう
それから、姿勢や体の動かし方も大切だなぁ・・・と思う今日この頃。
外側から摂取することばかりに気を取られていると、「体に良いモノを食べているのに、なかなか思うような健康状態にならない」と言う方は、視点を少し変えてみるといいかもですね。
整体などに頼るのではなく、自分で自分の体の動きをよく観察して調節していく。
これ大事ですよ
![にほんブログ村 健康ブログへ](http://health.blogmura.com/img/health88_31_lightred_2.gif)
![にほんブログ村 健康ブログ メディカルハーブへ](http://health.blogmura.com/medicalherb/img/medicalherb88_31_pink_3.gif)
![にほんブログ村 グルメブログ ハーブティー・紅茶へ](http://gourmet.blogmura.com/tea/img/tea88_31_pink_1.gif)