昨日の夕方、10kmのランニングをしたけれど、今朝も子供の空手道の
稽古の間の待ち時間を利用して、体育館の観客席の周りを走ってきた。
1時間半の間、ゆっくりと10kmを走る。
でも、今日も意外に身体が軽くて、どんどん走れた。外は寒くて、
体育館の中もひんやりとしていたけれど、すぐに身体が温まって来て
終わった時にはぐっしょりと汗ばんでいた。
そのまま、お風呂を追い焚きして、湯船につかった。
足をマッサージしながら、ゆっくりと浸かった。気持ちよかった。
パートナーがまだ寝ていたので、子供の分を合わせてお弁当を買って
きて、いっしょに食べた。
僕も子供も眠気が襲ってきて、二人でリビングで並んでうたた寝して
しまった。目が覚めたら、１７時だった。
久しぶりに充実した週末だった。今では太ももが筋肉痛だけれど。
それすらも心地いいです。