のんびりと

今日は一日のんびりと過ごした。
下の娘の空手道の大会があるというので、応援に行ってきた。
午前中の組手の部に出ていたけれど、まだ始めて半年なので、
形もなにもなく、あっさりと負けてしまった。

午後も団体戦などがあったみたいだけれど、昨日の疲れが
出てしんどくなってきたので、会場でお昼を食べてから一旦帰宅。
終わる時間にもう一度迎えに行くことにした。

帰宅して、布団で少し横になると、強烈な眠気が襲ってきた。
寝坊しないように、目覚ましを15時過ぎに合わせて、1時間半ほど
爆睡した。

寝起きは頭がボーっとしていたけれど、身体が起きてからは、
ずいぶんと楽になった。
やっと疲れが取れたようだった。

しかし、疲れが抜けるのがすっかり遅くなった。このことは、
年齢を感じることの一つでもある。

迎えに行った後、パートナーが買い物へ行っていた。
僕は家の片づけをしていた。夕方は、下の娘のリクエストで
みんなで回転すしへ外食へ行って来た。
帰りにコンビニでデザートを買って帰って、みんなで食べた。

今は、お風呂に上がった後、マグネシウムのサプリメントを
飲んだところ。これはドイツに在住時に運動の後に摂取すると
いいと勧められたサプリメント。マグネシウムは血管を広げる
効果があって、眠る前に摂るといいと言われていました。
昨日、飲むのを忘れたので、今日摂取。

帰国の時、去年のドイツの出張時に大量に買い込んで帰ったの
だけれど、いよいよ最後の瓶になってしまった。


明日は体育の日、祝日だけれど、僕は仕事の日である。
一応、リフレッシュは出来たかな？