あま湯で代謝アップ(汗)

　明日は局地的に、一時的には傘が役に立たないほどの大雨も予想されるのだそうな。雨が降り出す前にと、ウォーキングを兼ねて、あま湯に行ってきた。

　ウォーキングは自宅から尼崎運動公園まで約2キロ、運動公園の周辺を2周半2キロ半というところ。退院後は運動に励んできた効果が少しは出てきて、脚の筋肉がしっかりついてきた……つーか、ちょっと筋が張ってる感じだ(汗)。

　あま湯では、3つほど違うお湯を楽しんだ後、持ち込んだコンビニ弁当で昼食(あま湯の食堂だとどうしてもカロリーオーバーなものになってしまうため)、岩盤浴、マッサージのいつものコース。

　マッサージは、凝っているという自覚症状がまったくなかった割に(汗)首肩はバリバリ、脚は筋凝りだらけ、腰も指圧されて痛い状態。肩は全部凝りをほぐしてもらえなかったが、だいぶ楽になった。

　代謝がよくなって、夕食に野菜肉炒めを食べただけで汗だく(汗)……。