目の下のクマは若い人にはなく老化現象だ。原因は睡眠不足、体が水分過多で血流が悪くなっている、目の酷使、その他。
対策は、良く寝る、飲まない、画面を見ない。これは田舎暮しそのものだから、なかなか治らない。
田舎で静養、と言うより適度な運動で熟睡、汗をかく、画面見ている暇がない、となれば治る。その際、食べ物、飲み物をどうするかがだいじ。穀物菜食そのものでなくても近づけることが重要。
仕事は人にまかせて相談にのる、ぐらいにしないと。実行する立場になるとストレスフリーとはいかない。まして会食となれば穀物菜食なんてできない。
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目の隈（めのくま、英称：Periorbital dark circles）とは、眼窩（目）の下部にできることがある黒ずんだ部分である。老化[1]、遺伝とあざを含む多くの原因がある[2]。ーーーーー
定義[編集]
くまとは目の周り、すなわち上下眼瞼あるいはその一部が黒味がかっている状態とされる[3][4]。
眼窩の周辺が後退し、脂肪量も減少すると眼窩の周辺にくぼみができる[1]。あるいは色素沈着を起こしている[1]。また下瞼は人体でも皮膚が最も薄い部分であり、顔の他の部分より皮下の状態を反映しやすく、それはコラーゲンやエラスチンが損失し、弾力性や膨らみを失ったことも原因となる[1]。目の下の袋 (Bags Under the Eyes) とも呼ばれ、目の周囲の組織が弱まりたるんで、脂肪が下部へ移動することで膨らんで見える[5]。
原因[編集]
老化は原因となる[1]。発生の要因は ｢うっ血｣ および｢色素沈着で、小じわ、キメの悪化が目立たせている[4]。
解剖を伴わない皮膚科学的な研究によれば、血流速度の低下による皮膚毛細血管内の還元ヘモグロビンの増加と、皮膚のメラニンの量の増加によるものとされている[4]。
睡眠不足、すでにたるんだ眼窩皮膚での水分摂取のし過ぎ、喫煙、アレルギーも原因となる[5]。
病気の症状として[編集]
肝疾患[6]など皮膚の色素沈着を起こす疾病の症状が「くま」として認識される事がある。
治療[編集]
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顔のたるみは、一般に重力により形態が下垂した状態と定義されている。顔の頬の上部・下部、眼窩の下部がたるみやすい[1]。顔のたるみの原因には、皮膚粘弾性の低下、皮下脂肪の増加、顔の筋肉の機能の低下が挙げられる[2]。ーーーーー
身体のたるみ[編集]
加齢によるコラーゲンなどの減少・変質で皮膚の弾力が失われることに加え、筋肉の減少によりたるみが起こる。とくに目元・顎・頬・二の腕・太もも・尻といった部分が目立つ。ただ、これには肥満・運動不足・生活習慣なども大きく影響している。若い女性でも、急激なダイエットが原因で皮膚がたるむことがある。
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