植物性の食べ物がめずらしい。

昼食

植物性だが砂糖が入った食べ物を購入。

普通の店には精製されない素材で作った料理はほとんどない。さらに、植物性だけで作ると言うのは本当にめずらしい。

 

夕食

有機玄米自家製不良品の海の精味。コマツナとモヤシを有機玄米黒酢で茹でて有機醤油味。

海の精6gから開始。

 

夕食後の納豆、海の精味。

 

 

追加の納豆、海の精味。

 

 

本日の終わり。

 

夕食では海の精3g使用。ナトリウムは1.04g。汁は有機醤油5mL使用。ナトリウムは0.45g。

合計1.49g。基準値の19.9％。