海の精と大根おろしで大食

昨日は南よりの風が強かったが今日は穏やかで暖か。

 

海の精と大根おろしで食が進む。夕食は2人分。

午後のミカンや焼き芋がないと夕食で大食になってしまう。腹八分目をすぎてしまう。

 

 

有機玄米自家製不良品。クエン酸未処理海苔。海の精。

 

 

夕食

有機玄米自家製不良品に有機ゴボウの有機ゴマ油炒め。大根おろし。海の精。

 

 

夕食追加

夕食に同じ。

 

本日、海の精3g使用。ナトリウムは1.04g。基準値をかるくクリア。