最近、生活習慣病予防のために、お散歩をやらされておるんです。病院の管理栄養士さんから、「運動をしなさぁい」と言われて、社宅から会社まで約4キロを歩いて通勤しているんです。
約4キロを歩くと、ほぼ45分から50分くらいかかって、それを往復すると、歩数計で約12000歩。
効果のほどは公表できるようなものやないのですが、着実に体重も体脂肪率も下がります。しかし、土日で、ほぼ元通りになるのが悲しい。
しかしのかかし、水前寺清子さんの歌やないですが、「三歩進んで二歩下がる・・・」一歩ずつの進歩で数値は下がってゆくのがわかります。
その散歩の途中で見つけたのがこれ。象さんの水道なんですが、なぁぁぁんか変!!
蛇口が故障して、応急に普通の蛇口を付けたんでしょうね。
「 公園の 象さん水道に 花あらし」 暁光
約4キロを歩くと、ほぼ45分から50分くらいかかって、それを往復すると、歩数計で約12000歩。
効果のほどは公表できるようなものやないのですが、着実に体重も体脂肪率も下がります。しかし、土日で、ほぼ元通りになるのが悲しい。
しかしのかかし、水前寺清子さんの歌やないですが、「三歩進んで二歩下がる・・・」一歩ずつの進歩で数値は下がってゆくのがわかります。
その散歩の途中で見つけたのがこれ。象さんの水道なんですが、なぁぁぁんか変!!
蛇口が故障して、応急に普通の蛇口を付けたんでしょうね。
「 公園の 象さん水道に 花あらし」 暁光