ヤリ過ぎで股が痛い・・・

↑上のタイトルを読んで
「ちょ・・・いきなり18禁ネタかよぉ～♪（萌）」と思ったおっさん、今直ぐ帰れ！（笑）


えー。筋トレネタです（ふっ）
三連休何もしないのもどーかと思うので、スポーツクラブで筋トレしてました。
過去日記を読めばお解り頂けるでしょうが、ここんとこずーっと
「ボディ・パンプ」というバーベルを使った筋トレにハマっていて
マシントレーニングを全然やってなかったので、久し振りにマシンを使った筋トレを。

「そろそろスキーシーズンも近いし（年越しスキーネタも振った事だし）」
という訳で、スキーに欠かせない筋肉「内転筋（内股の筋肉）」を鍛えましょう！

コレも既に何度もこの日記に書いていますが、内転筋はスキーだけでなく
人として自力歩行する為に欠かせない筋肉であり、尚且つ特化して筋トレしなければ
必ず老化する筋肉であり、更にこの筋肉が衰えると激しく体全体の老化が進む、と。

本当に久し振りなので、負荷を以前から10Kg下げて25kgでトライ。
・・・あのね、「なんだよ。エラソーに言うクセにたかだか25kgの負荷かよ」
なんて言っちゃイヤよ。
だって女子にしてみれば25kgだって相当の負荷だと思うの！マジで！
（だったら以前35kgの負荷でトレーニングしてたお前は何だよ？って感じですが）

一応25kg負荷20回×2セットやってみた。
コレがさー、もう・・・トレーニングした直後から足がガクガク（涙）
「いかん。やった直後から既に筋肉痛かよ？マジで！？」
あーもー！筋肉って筋トレ怠るとあっちゅー間になくなるモノなのねっ！！


そして翌日（今日）ですよ。
もう膝が笑っちゃって股が閉じれない！
三連休明けで仕事なのに、内股が強烈な筋肉痛で常に股が開いちゃう！！
コレは死ぬ程恥ずかし～い！しかし股が、股が、痛過ぎるぅ～（涙）

バーベルでは尻筋と前後腿の筋肉は鍛えられるが内股の筋トレは出来ない。
だからやっぱり内転筋だけは別にマシンを使って鍛えるしかないのか・・・

ってかさ、
私こんなに頑張って筋トレしてるんだけど、コレと言って見た目カッコいい体型に
なってる訳じゃないのね。
ってかバーベルにハマったせいで、妙に二の腕が逞しくなって久し振りに会う友達に
「あんた、何目指してんの？」「ぶっちゃけ逞し過ぎて怖いし」とか言われる始末（薄涙）

後20～30年くらいして、いわゆる「老後」状態に入ったら勝ち組になれる訳！？
もしそーじゃなかったら今頑張ってる筋トレって意味あんのか？
でも内転筋は今後も鍛えるから股の締まりはきっといいゼ！？←コラ

股の締まりが本当にいいのか試すチャンスがなーい。つまんねー。
（結局18禁ネタで締めなのか・・・ぐぅ）