2023.2.23エンハーツ38クール目 さらに減量34回目投与後8日目のこと ようやく復調モード

　昨夜はブログアップ後、グルメドラマの録画を視ながら何か口寂しくてたまらない。ドラマの中で食べているものがどれも美味しそうで気になる。おもむろに立ち上がってグラタンコロッケ1個をチン。ソースをたっぷりかけて頂く。まだなんとなく・・・と唐揚げ1個をチン。今度はレモン汁をたっぷり。

　うたた寝していた夫が起きた時、ちょうどネギラーメンを美味しそうに食す人を見ていた。その途端、そういえば九条ネギを買ったばかりだった！と思い出す。「ザクザク切ってたっぷりかけて食べると美味しいだろうな～」と言ったら、夫がささっとカップ麺を作って九条ネギをトッピングしてくれた。
　とんでもない食生活が始まった。いつものことではあるが、まだ気持ち悪さが残っているというのに、口寂しくて脈絡なく見たもの思いつくもの何でも色々食べたいのである。
　結果、お腹がもたれてなかなか入浴出来ず、夜更かし。明日は全国的に祝日だとなると、“毎日が日曜日”の自由人も気が緩むのである。

　入浴後、お風呂上がりの吐き気止めオイルマッサージを済ませ、マントラCDをかけたらそれほど寝返りを打つこともなく眠りについた。大分気持ち悪さが収まってきたせいか。気持ち悪いと眠れないのだ。

　今日は天皇陛下63歳誕生日の祝日。令和も5年になって初めて、一般参賀が叶ったという。令和も5年・・・なんと早いことか。
　明け方お手洗いで目が覚めるが、もう気持ち悪くて起きられないから我慢して・・・という状態も脱したので、さっさと起き出して済ませてベッドに戻る。暫くしていつものスマホアラームに続き目覚ましが鳴る。なんとなくウトウトしてBSで朝ドラを視てからのそのそ起きる。

　予約した洗濯が出来上がっていたので、干し始めたら、夫も手伝ってくれる。お天気はイマイチだが、昼からは晴れるという。
　干し上げた後、朝食の支度。ロゼロワイヤルというフレーバーティーを頂く。味も香りも分かるようになった。ストロベリージャムを塗ったトースト、ミニカレーパンが主食だ。
　シークワーサー入り青汁とバナナとブルーベリーのスムージーも飲み切る。果物はふじりんご、ゴールデンキウイを２かけずつ、不知火2房、とちあいか1粒。アロエの青いヨーグルトも頂き、すっかり普段通りのボリュームの朝食に戻った。

　朝起きた時、やった、もう全然気持ち悪くない！というレベルではなく、まだなんとなく気持ち悪さは残るが、それより空腹が勝り、ちゃんとお腹に入れられる。吐き気が一蹴されるのも時間の問題だ。
　疲労止めエルカルチンと遅発性制吐剤カイトリルも明日で終了。今朝も固い便が出た。今回も酸化マグネシウムのお世話にならずに済みそうで有難い。

　食後は、元気なうちに夕食の下ごしらえ。サラダ等を作る。洗濯干しと朝食を作って、食べて、片付けて、と一通り行ったらやはり疲れて、いきなり何もしたくなくなる。
リビングで座って、生協の注文書をのんびりと記入する。すぐに疲れて横になりたくなるが、じっと我慢。
　その間、夫は黙々と息子の部屋の片付けを続けている。いつの間にか息子の部屋の机や椅子がバラバラになって玄関の外に出ていた。何も手伝えない。申し訳ないが、致し方ない。せめて食事の支度だけして邪魔をしないことくらいか。
　
　あっという間にお昼の時間になる。夫はレンチン焼きそばと焼きおにぎりでOKというので、それにフリーズドライスープを足し、デザートはリンゴのゼリー。私はレンチンドリアにスープ。

　昼食後、乾いた洗濯物を片付けてから祝日特別プログラムのヨガスタジオに向かう。Y先生のアロマストレッチングヨガのクラスだ。平日の木曜日より小一時間早いスタートである。普段は参加者が20人いるかいないかだが、今日は30人を超す盛況だった。今日のアロマはベルガモットとラベンダーのブレンド。
　瞑想からスタートして手足を解し、四つん這いで背中を解し・・・まではビギナーヨガと同じ流れだったが、後半は三日月のポーズ等で足の付け根を良く伸ばし、閂のポーズで脇腹を伸ばし、と大きく身体を動かしてたっぷり汗をかいた。

　シャワーを浴びてさっぱりしてから夫とカフェで合流。祝日でちょうどお茶の時間なのかどこも満席である。今回もようやく外カフェが実現して、カフェラテとアップルパイで人心地着く。夫はその足でジムに向かった。
　私は夫に頼まれた雑貨をドラッグストアで買い求める。あまり無理に動くとまた顎が出るので、アウトレットモールの雑貨店を2店だけウインドウショッピングしてから帰宅した。万歩計を見れば5,000歩足らずだったけれど、精一杯の感じ。

　片付けを済ませ、洗濯物を取り入れて畳んだら、また草臥れてリビングで座り込む。
　夕食の支度をほぼ終えてから、母にMeet通話。自分が選別出来るうちに不用品を処分しておかないと、ブルドーザーで一蹴するしかなくなると以前から言い続けているが、一向に片付ける気配がない。
　しつこく繰り返す私がどうにも鬱陶しいようだ。けれど、私が言わないで誰が言う、なのである。

　夫が帰宅して、すぐに夕食。ようやく気持ち悪さから解放された。お腹が空いて味も分かるし、何でも食べられる勢いだ。食後のおやつもぱっぱと済ませ、ようやく復調を実感。

　明日はお天気が崩れるようだが、サボっていた掃除もしなくては。Iちゃんの手紙の返事も書きたいし、来月のヨガクラスの準備等もしたいし・・・と、毎回のことだが、我ながらいきなり現金なことである。
　

2023.2.22エンハーツ38クール目 さらに減量34回目投与後7日目のこと 今日は無理せず慎重に・・・

　昨夜はブログアップ後、夫が買ってきてくれたフルーツ杏仁プリンに合わせて紅茶を淹れたのだけれど、とてもボリューミーで食べ切れず、あんみつにいそいそとアイスクリームをトッピングしていた夫に横流し。さすがの夫も食べ過ぎだったようだ。一つずつ2日間にわたって愉しめば良かったと思うが後の祭り。
　そんなわけですっかり胃がもたれてしまい、時間調整の名目でドラマの録画を視、お風呂に入る時間もずるずると遅くなった。
　
　水曜日。ようやく投与後1週間。夫は出勤だが、出張先直行でライナー重役出勤だから、家を出るのがいつもより1時間ほど遅い。となれば、いつもの時間にスマホアラームが鳴ってもやり過ごし、BSで朝ドラを視てからのろのろ起きる。お天気は良いが、今日も寒いようだ。

　夫を送り出してからマイペースでのんびり朝食を頂く。昨日買ってきたドーナツを3種類、チョコチョコ摘まみ、ペパーミントティーを淹れる。食後の果物はふじりんご、オレンジにアロエの青いヨーグルト。今日から青汁とバナナスムージーも再開だ。
　食後の遅発性制吐剤カイトリル、疲労止めエルカルチンも明後日までになった。便秘も解消し、お腹のモタモタがすっきりしてほっとする。

　元気なうちに夕食の下ごしらえを済ませ、ネット記事に目を通し、メールチェック。が、すぐに疲れてまたリビングで座り、ドラマの録画を視る。ドラマを1本視終わったので、邦画を観始めたが、気づいたら寝落ちしていた。情けないほど体力が落ちている。
　　
　ゴロゴロしているだけなので、お昼を過ぎても空腹を感じない。どうしようかな～と思っていると、ピンポンが鳴る。生協のお届けだ。手渡しは避け、お礼を言ってすぐに収納します、と挨拶だけ。出したり入れたり、立ったり座ったり、収納を一通り終えて、また疲れる。
　お昼はレンチンで何か、のつもりでいたけれど、届いた品に好物の鱒のお寿司が入っていたので、それを半分ちょっと。酢飯とお醤油の味が美味しかった。それでは足りずにカニコロと茄子のはさみ揚げまでチンして食す。
　なんともハチャメチャな食事である。食べたいモノを食べたいトキに何でもいいから、である。食後はショコララムのミニアイスクリームを頂いてから、エルカルチンとミヤBMを飲む。

　一昨日だったかベッドでポチッとした「洋服の断捨離」の本が、ポストに投函終了いうメールが届いたので、ピックアップしてきて読む。この体調で文庫は読む気力がないけれど、カラー写真入り100頁にも満たない小冊子はあっという間。ごもっともなことばかり書いてある。
　
　昨日は無謀にもヨガクラスに加え、用足しや買い物もしてヘトヘトになったので、今日はヨガスタジオの往復だけにする。水曜日午後はF先生のビューティヨガのクラスだ。25，6人の参加者だったけれど、前後左右が開いていてのびのだった。昨日と違って立ちポーズはなし。瞑想・呼吸観察から座りポーズ、四つん這いのバランス、立ち膝、前屈、仰向けからシャヴァーサナで終了。ゆっくり時間が流れ、昨日のようにクラクラすることもなく最後まで保てた。

　終了後のシャワールームでもへたり込むことがなかった。昨日よりは少し体力が戻ってきているのだろう。とはいえ驚くほど疲れ易く、まだまだ本調子ではない。
　帰りはF先生とエレベーターで一緒になる。マットを持っていらしたので、「この後もレッスンですか？」と訊くと、今日はプライベートでドラムのレッスンなのだそう。「恰好いいですね～」と言ってお別れする。

　夫の好きな桜餅と淡いピンクの花見大福を見つけたので、買い求めてから帰宅。
　万歩計を見れば僅か3,000歩少々だが、やはり疲れている。元気な時は15,000歩ほど歩いても大丈夫なのに、信じられない。カフェでお茶を飲んで帰る元気もなくお家一直線だ。帰宅後、片付けを終えて、インスタントのカフェラテでほっと一息つく。

　夕食の支度を終え、母にMeet通話。今日はWさんマッサージの日で、ハンドマッサージをオプションに付けて頂いたそうな。皺も伸びて気持ち良かったとのこと。来週私がWさんサロンの後、また3人でランチをすることになっている。

　夫がライナーで定時に帰宅し、直ぐに夕食。夕食後、オンラインセミナー聴講を申し込んでいたので急いだのだけれど、視聴環境が悪かったのか、画像が現れずに断念した。トラブルシューティング等も試し、先方に状況確認したけれど、事象は改善せず、後日アーカイブを拝聴することにした。

　夫には桜茶を淹れて、お菓子と一緒に食べてもらった。私も一口だけ味見。気分だけは春だ。もう少し暖かくなってほしいものである。

2023.2.21 エンハーツ38クール目 さらに減量34回目投与後6日目のこと オンライン瞑想ヨーガ参加、ちょっと頑張りすぎた・・・

　昨夜もブログアップ後、録画したドラマを視てから入浴し、マッサージの後ベッドへ向かった。ずっと寝てばかりいたので、身体も顔もカチカチに凝っていて痛む。

　今朝、火曜日。夫は出勤だ。珍しく明け方お手洗いに起きることなく、スマホアラームと目覚ましが時間差で鳴ってから目が覚める。その後、とろっと二度寝してしまい、慌てて起きる。夫を送り出し、BSで朝ドラを視ながらゆっくり朝食を摂る。

　今日も飲み物はケールココア。昨日までのパンがなくなったので、1週間ぶりにトーストを焼いて頂く。ゴワゴワして食べにくい。青汁とバナナスムージーは相変わらずまだ飲めない。食後の果物はふじりんご、バナナ、ゴールデンキウイひとかけずつ。無糖の青いヨーグルトを食べてから食後の薬も５錠飲み切る。
　食後、3日ぶりに固めの便が出た。気分が少しスッキリしたので、溜まった日記を書いてから、ヨガウエアに着替え、リビングにマットを敷いて準備する。

　今日は今月3回目のSさんのオンライン瞑想ヨーガ。静かなクラスの回だ。7月から始まったオンライン瞑想ヨーガ30分クラスも今日で24回目を数える。
　10分ほど前にZoomに繋ぐが、何となく出足が悪い。ギリギリまで私だけでちょっとドキドキした。皆さんが集まるまでの間、Sさんに訊かれ、今患者会で行っているクラスのことを少しお話する。今日も参加者は指導者養成コース卒業生と常連の方だ。

　楽な姿勢で座り、ॐ(オーム）を3回唱え、クラスがスタートする。今日はゆっくりしたアーサナの中でじっくりとプラーナヤーマを深めていくとのこと。長座になって片足を引っかけ、片手を上げ首を前後に気持ち良く揺らしながら脇を伸ばす。続いて身体を前方に倒し、お尻をじんわり伸ばす。正座をしてから足幅を広く取り、チャイルドポーズのように顎を床につけ、片手を前に出して脇を伸ばし、ゆっくりと呼吸を深めていく。ただただ心地よく静かな時間が流れる。
　ゆっくりと楽な姿勢に戻り、潜在的な能力を呼び起こしてくれるジャイジャイハヌマーンのキールタン。

　3分ほど延長してクラスが終了し、感想タイム。昨日までずっと体調不良だったが、今日は静かな回で良かった。後半少し聞こえ辛かったので録画でキールタンの言葉を確認したいと言うと、他の皆さんは特にそんなこともなかったようだった。

　Tさんからは、幸せで温かくずっとやっていたい、守られている感覚だったとの感想。Sさんからはそれがシャーンティです、とのコメント。そうだった。2014年、久米島で初めてSさんにお目にかかった時にCDにサインして頂いたのだけれど、そこにイラストと「シャーンティ」というサンスクリット語を書いてくださっていた。シャーンティこそヨーガで得られる感覚、本当の私でいる安心感なのである。
　Aさんからは自分でヨガを教えているので、その時は人のことを見ており、自分でヨガをしているといえない。こうしてSさんからガイドをして頂けるのが貴重な時間だ、とのこと。
　Nさんからはハヌマーンキールタンを唄いながら、昔心地良く感じた旅先でのことを思い出した、とのこと。Sさんからは、あの時の〇〇というような過去の気持ち良さにフォーカスして瞑想する方法がある、とのコメントがあった。

　来月もまたよろしくお願いします、とご挨拶をして退室。マットを片付け、着替えをしたらかなりがっくりしてフラフラする。勢いがあるうちに、と夕食のお米を研ぎ、夕食のキットの下ごしらえを済ませ、リビングで横になって休む。
　瞬く間にお昼だ。それほど空腹ではないけれど、ちゃんと食事をしなくては、と思う。
　レンチンパスタとフリーズドライのスープを頂く。とりあえず追加はなし。朝トースト1枚が完食出来たのが効いている感じ。食後のエルカルチンとミヤBM錠を飲む。

　外は日差しはあるけれど、風が冷たくて寒いようだ。今日、外に出ないと籠城蟄居6日目になる。夫が用事を置いていったのもあるので、意を決して出かけることに。

　6日ぶりに靴を履く。迷ったけれど、ダメなら途中でリタイアしようとT先生の易しいフローヨガのクラスに向かった。11日ぶりのヨガスタジオだ。なるほど、風が強い。寒い。
　着替えてスタジオ入りする時、立って待つのがしんどいので、順番は後になってもいいや、と長椅子で待とうと思ったら、少し早めにスタジオを解放して頂けた。

　中はとても暖かい。特にストレッチをすることもなく、シャヴァーサナでただ寝っ転がって待つ。ちょっとくらくらする感じ。最初空いているかなと思ったけれど、滑り込みで混んで22名ほどの参加者になった。それでも前後左右が空いてラッキー。
　座りポーズと寝ポーズだけで、立ちポーズはパスしても、のつもりがなんとなくやってしまった。ちょっと頑張りすぎ。代謝が悪いと汗もかけないのに、今日は汗をかけた。最後のシャヴァーサナでは文字通り屍状態。シャワーでも座り込んでしまった。

　さっぱりしてから粗大ごみ券を購入しにコンビニへ。次にドラッグストアで赤青ヨーグルトを買い足す。そこで不燃ごみと燃えるごみの袋を買い忘れたことを思い出し、再びスーパーに戻る。最後におやつを買ったらもう大荷物だ。タクシーで帰るのもなあ・・・とトボトボと歩いて帰宅した。

　帰宅すると、文通中のIちゃんから春らしいはがきが到着していた。今度は18日にご実家から出されたもの。昨日到着した、15日札幌投函のお手紙の文面で気になったことが解消されていて安堵した。すぐに返事は書けないのでひとまずLINEで「案じていました、ほっとしました」と到着の連絡のみ済ませる。
　ポストにはあれこれ入っているし、買ったものや汚れ物等も片付けたら結構な大仕事だった。

　草臥れ果ててようやくリビングに座ったら、出張直帰の夫がいつもより1時間早く帰ってきた。まだ明るい。
　予定通り1時間休ませてもらってから夕食の支度にかかる。ミールキットで1汁2菜。ようやく人間に戻ってきたというか、食事を美味しく食べられるようになってきた感じがする。昨日まではただ義務感だけで口に入れていた。
　美味しいものが食べたいと思いながら、何が美味しい物なのか全く思い浮かばなかった。ケーキが食べたいとか昨夜言ったようで、夫がお土産にあんみつと杏仁豆腐を買ってきてくれたという。

　食後、母にMeet通話。今日は6日ぶりに外に出た、とりあえず食べられるようになってきた、と報告する。寒いからお互い風邪をひかないように、と切る。

　眠くて疲れてたまらずにリビングに横になったらあっという間に2時間も寝てしまった。昨日まで1日寝てばかりいたのに、今日は朝から頑張りすぎたのだろう。完全なガス欠だ。

　明日はもう少し元気になっている筈である。今回も底を抜け出した筈である。

2023.2.20 エンハーツ38クール目 さらに減量34回目投与後5日目のこと 籠城蟄居5日目 今日も動けない

　昨夜ブログアップした後、夫がココアが飲みたいというのでケールココアを淹れてあげる。私はインスタントのキャラメルマッキャートを淹れてみたけれど、甘味だけがやけに強調されて（味覚異常）美味しくなかった。好物の甘栗を摘まんだけれど、もぞもぞして喉を通らない感じ。
　気持ち悪いし、眠くもないのにベッドに入って悶々としたくないので、しぶとくドラマの録画を視てダラダラ。食洗器が途中で止まらないように乾燥まで見届けてから、と思うと、なんとなく寝るのが遅くなる。

　お風呂から出て諸々の身支度を済ませてベッドに入ったら1時半を回る。その後も眠れず。ようやくウトウトしたと思ったらお手洗いで目が覚める。時計を見れば4時半前。まだ3時間も眠れていない。眠りが浅いし、目覚めた途端にまた気持ち悪くて哀しい。さっさと起きてお手洗いを済ませて寝直せばよいのに気持ち悪いばかりで、すぐに行動が起こせずにぐずぐず。
　
　新しい1週間、月曜日。眠れないままいつもの時間のスマホアラーム、続けて朝の目覚ましが鳴るのを聞きつつ、お手洗いに移動できない。気持ち悪いと思うと、今度は空腹で胃が痛む。お手洗いを我慢しているせいか腎臓の辺りも重くなってくる。
　さすがにこのままではまずいと諦めてお手洗いを済ませ、またベッドに戻る。BSで朝ドラを視たらいきなり物語が進んでいた。予約していた洗濯が出来上がるのを思い出してベッドから離れる。食洗器の中身を片付け、洗濯物を干し始めると、夫も起きてきて手伝ってくれる。干しながら地デジでもう一度朝ドラを見直す。
　
　干し終えたところで朝食の支度。4日連続でくるみとクリームチーズのパンを半分温めて頂く。マグカップ半分のケールココア。食後の果物はふじりんご、バナナをひとかけずつ、甘平をひと房、とちおとめを半粒。胃痛予防の無糖ヨーグルトを頑張ってお腹に入れる。

　今日からは、2日分追加処方された吐き気止めイメンドとステロイドのデカドロンがなくなり、食後の整腸剤ミヤBM、吐き気止めカイトリル、疲労止めエルカルチン、胃痛止めタケプロンになった。半分の5錠。
　昨日も今日も便秘。顔は浮腫み、火照ってリンゴのほっぺ。鏡を見るのが憂鬱だ。お腹のモタモタが酷く、気分が優れない。起きてから、洗濯を干し朝食の支度をし、朝食を摂り、花の水を替えただけなのにへとへと。
リビングに沈み込む。何もしたくない。身体がバラバラになってまとまらず、動けない。具合が悪い。僅か2時間動いたら、その後再び起き上がれるまでに4時間かかった。この間もずっとお手洗いを我慢している。

　その間、夫は一人でえっちらおっちら片付け作業を続けている。あれこれ音がして気になるけれど、全くのノータッチ。手が出せるほど元気ではない。何をしているか何を捨てているのか心配だけれど、もう任せるしかない。また大量にゴミ袋が出たようだ。

　昨日は暖かくいいお天気だったようだが、今日からはだんだん冷えてくるとのこと。洗濯物が冷たくならないうちに取り入れる。やっとこさっとこ、なんとか畳んだものの、立ち上がって夫々の収納場所まで運ぶ元気がない。
　夫は力仕事で空腹になったのか、レンチンパスタにハンバーグを足して食べていたが、私はまだお腹も空かずのろのろウトウト。

　夫がポストから、文通しているIちゃんからの手紙を取ってきてくれた。水曜日の18時以降の消印で到着は今日。札幌からだと中1日かかるから水曜日18時迄に投函すれば金曜日に到着するようだが、土曜日の配達がなくなったため、日曜日も挟んで中4日もかかってしまうのだ。嬉しく拝見するも、返事をしたためる元気はない。

　少しお腹が空いてきたので、冷凍の酸辣湯麺に溶き卵とラー油を加えて頂く。結局、口に入れられるのは酸っぱくて辛めのものばかり。昨日は2食で飲めずに終わった昼食後の薬も飲めた。夫は昨日のリベンジで夕方「ジムに行ってくる。」と出かけた。

　私はなんとか起きた勢いで、夜の水炊き（又しても）の準備で野菜を切って夕食の支度はおしまい。2時間半近くで夫は帰宅し、その前に母にMeet通話。
デイサービスの利用者が増えて、送迎の車が2便制となり、母は遅い便になったため、到着が遅れ、着く頃には朝の体操が終わりかけているそうな。それでいて帰りは早いので、なんだか調子が狂ってしまうとのこと。
　車いすでの乗り降り等、人手のかかる利用者さんが増えているそうなので致し方ないのだろうけれど。

　その後、夫と鍋の夕食。今日は頂きもののトビウオのつくねも入れてちょっと違う味加減だった。これまたポン酢で頂く。ワンパターンである。3食摂れたせいか、更に追加でレンチンポテトにたっぷりケチャップをつけて頂いたせいか（ジャンクフードが無性に食べたいいつもの感じだ。）ウサギさん便が少々排出出来た。

　納戸や息子の部屋を覗いたら、随分スッキリしていた。一人で片付けは大変だったろう。申し訳ないと思うが、動けないのだ。本当に。
　
　明日・明後日は夫が出勤だ。明日からまた寒くなりそうだけれど、さすがに籠城蟄居連続6日はあり得ないだろう。明日はミールキットでちゃんと夕食を作って、少しずつ普通の生活に戻していきたいと思う。

2023.2.19 エンハーツ38クール目 さらに減量34回目投与後4日目のこと 今日もいつの間にか夜

　昨夜はブログアップ後、ドラマの録画を視てから夫より先に入浴。ローズマリーとユーカリのブレンド入浴剤を入れた。吐き気止めオイルで膝下をマッサージした後、ベッドへ。マントラCDを聴き、まだ眠れないので押川先生のYouTubeを見て寝返りを打ちつつもなんとか眠りについた。

　そして今朝。いつも通りの目覚ましを消す。お手洗いに行きたいのに、動けない。腎臓に良くないなと思いながら我慢してぐずぐず。
　日曜日仕様の目覚ましも消して、休日出勤だという息子からのLINE等に応えているうちにベッドの中で時間だけが過ぎていく。
　やっとお手洗いに起きてリビングを覗くと、先に起きた夫が「起きる？」と言うので、「いえ、まだ寝ます。」とベッドに戻る。起きたら最後、ムカムカと気持ち悪い。口の中からは苦い生唾。空腹も感じない。お手洗いを済ませ、またウトウトウトウト。

　天井が回っている。耳鳴りも不快だ。そうこうしているうちにまた11時近く。吐き気止めイメンドを午前中に飲まないといけない、というのが一応つっかえ棒になってくれて、ぎりぎりのところでリビングに移動した。
　
　流石に夫は朝食を済ませていた。朝食は3日連続でくるみとクリームチーズのパンを半分。ケールのココア。食後の果物はバナナ、ふじりんごを１かけずつ、とちおとめ半粒、はるみ半房。胃痛予防の青い無糖ヨーグルト。

　食後の薬は遅発性制吐剤のカイトリルと、疲労止めエルカルチン、更に追加のイメンド80㎎とデカドロン0.5㎎を４錠。イメンドとデカドロンは今日で終了だ。デカドロンのおかげで顔は浮腫んで、火照っている。熱っぽいのだけれど、熱は平熱。全部の薬を飲みこめたのは12時10分前。

　起きたばかりなのに、疲れが纏わりついている。少しでも気分を上げるために5月の旅行の宿とチケットを取る。薬を飲むとまた眠気が襲う。そそくさとリビングに横になる。夫は可哀想に、一人で息子の部屋の片づけをしている。

　2時間もしないところで、夫が「お昼は？」と訊くが、こちらはまだ食べ終わって時間が経っていないので、「要らない」と言うと、一人でお蕎麦を茹でて食べていた。
　またしてもウトウト。もう10年近く会っていない職場時代のお友達とLINEで繋がった。暖かくなったら会いましょうということになった。

　今日こそは外に出たかったけれど、身体が気持ちに全然ついていかない。籠城蟄居も4日目になった。
　夫はなかなか成果が出ない息子の部屋の片付けでげんなりした様子。私は好きなものを食べるから貴方もどうぞご勝手に、というのも気の毒だったし、流石に昼近くに少し食べただけの空腹。
　「冷凍担々麺（超ワンパターン）なら2人分作れるけど・・・」と言ったら、「それでは足りない」と言うので更に冷凍炒飯を足し、温めるだけの揚げ出し豆腐を夕食にした。一つとして手作り品はないこの情けなさよ。自分の麺にだけはパクチーを入れた。

　食後、母にMeet通話。先月渡したセーターを着ているのを初めて見たので、いいねと言うと、「今日は大安だから降ろしたの」そうだ。もう1か月近く経っているのに。なんだかそういうゲン担ぎをするのである。

　食後、肉体労働で草臥れたのかウトウトする夫をジムに送り出したのが20時前。2時間ほどで帰ってくるというので、お風呂を洗ってからウトウトしつつWOWOＷで録画した邦画を観た。
　22時前に帰ってきたと思ったら、「とんでもなかった・・・」という。日曜日は20時クローズの日だったそうだ。通い始めて2か月半だというのに、そんなことも知らなかったのか。
　まあ日曜日にこんなに遅くに出かけたことはなかったのか。ならば帰ってくればよいのにカフェでお茶をして時間潰しをしていたそうだ。なんと。

　そんなわけで、今日も、朝にベッドを離れてからまだ12時間も経っていない。外にも出ずに、ウトウトせずに起きていられたのは数時間に満たない。それ以外はずっと寝ている。
　お腹は相変わらずモタモタし続けているが、お通じはなし。

　明日も夫は休務日。結果として今日はジムが空振りだったので、明日は行くのだろう。私もどれだけ動けるようになるかわからないけれど、洗濯はしなければなぁと思う。