３年前に腰椎と股関節の手術の間に丁度駅西保健所で始まった高齢者筋トレ教室に通っていたことがあります。
その後に新しいマシンも購入されて保健婦さんや看護師さん。ボランティアの健康推進員など沢山の方にお世話になって筋トレ（？）をした覚えがありますが、先日新聞の金沢市の広報に、また３ヶ月間の筋トレ教室が始まると書いてありましたので、
”チョウセーン”と申し込んでおきました。
民間委託で運営されているのですが、今日からプログラムが始まりました。場所は泉野保健所の６階です 
インストラクターは運営する「クオレ」から派遣されています。
定員は１０人くらいだそうですが、皆さんのマイスニーカーは年季の入ったもので、しっかりスポーツウエアを着て頑張っていらっしゃいます。
血圧を測ったらしっかり高かった 
でも今日は説明がほとんどだからと参加した。 
まず片足立ち。手術しない方の足でトライ。
二人ずつ６０秒間でクリアー
私は２６秒間持ちました。
まだ手術した方の足は自信がありません。
握力もなんだか情けない。
１０ｍくらいを普通歩きと速足でもタイムを計ります。これは最近近距離でフラットな床なら結構自信があります。
３か月終了後もう一度計ってみます。
さぁ楽しみな事です。
終わって"ホリデー"のお風呂へ直行。
≪かんたんアクア≫の終わったところでお風呂でみんなに会えました。
