【今夜のメニュー】
手羽元の醤油煮（手羽元・にんにく・生姜・ネギ） アボカドのピカタ チンゲン菜とえのきのおかか醤油炒め 酢の物（白菜・わかめ・カニかま） からし高菜漬け ごはん手羽元は圧力鍋で調理しました。
時間を間違えて、いつもよりちょっと長く圧力をかけちゃいました。
そのため、お肉がお箸で簡単に骨から取れるくらいやわらか～く出来あがりました。
（煮崩れる一歩手前ですね
）アボカドのピカタはレシピ本に載っていました。
アボカドがとろ～りやわらかで美味しかったです
【今朝のグリーンスムージー】
・小松菜・チンゲン菜・りんご・バナナ・スイートパイン・レモン・ブルーアガベシロップ・水
