あまりの寒さに心が折れますって。。。

ふ～～～～～、寒い！
どーしたんでしょうね？
朝から寒すぎです。


診療の合間にトイレに行くのですら寒かったです。
『ピコピコピコ・・・』
ドアを開けただけで、フュー～～ッと冷気が。

お昼になり、ヌクヌクと暖かい部屋にいるスタッフに別れを告げて
いざ、巣鴨へ。

ク～～ッ、寒くって筋トレに行くのも辛かったです。


相変わらす、年末からのケトルベル・スナッチのスランプが続いて
振り下ろすときに２４キロを支えきれません。


でも、まあ
ヤマ先生の軽妙なトークを楽しみながらの筋トレはいいものです。
『楽しみながら運動して筋肉をつける』・・・大切なことですよ。


先日『腰痛対策』の話を書きましたね。
翌日には、ウソのように痛みが消えて
水曜日に『筋トレ＆柔道』の２部錬をしたんですが
さすがに木曜の夜はハリとお灸をして頂きました。

その時にね
腰の筋肉が懲りすぎて、ハリが曲がってしまいました。。。。

お灸をして頂いたのに、熱く感じなくって。。。。


まずいでしょ？

でも今日は大丈夫！
しっかりと筋トレしてきました。
本当に腰痛は治ったみたいですよ。

だって
明日は、１０時から柔術やって、お昼からは筋トレしますもの。
デットプレスで８０キロもってみます。。。。