ようやく復活のきざしが見えてきました

おはようございます。
天気の良い月曜の朝になりました。

気分上々。
でも体は・・・

今回は、腰。
１７日の土曜日に、『ドーン！』


年末から調子が良かったので、運動量を増やしていたんですが
寒い中、アップ不足で急に動いたからかもしれません。

パキパキパキッ！
土曜の夜からコシが固まって。。。


骨と軟骨からの痛みなのか？
筋肉からの痛みなのか？
それとも
両方なのか？


どちらにしろ、ピキーンと腰に痛みが走って体は直立のまま動けません。
こんな時に限って、母親の所へ孫を連れて行く約束とかしているんですよね。

運動を休んで家にいると、娘が膝の上に座ってきます。
隙あらば、スススーッと横から滑りこんで、チョコン！

痛いんですよ、腰が！
痛む腰に座って、歌を歌う子ザル２号

『１月、いっぱい雪が降れ～♪
　２月の庭にはフクジュソウ～
　３月、サムサムさようなら～♪
　４月は小学１年生～～～♪』

『カレンダーマーチ』って言うんだそうです。
絶好調の来ざる２号
幼稚園で覚えた歌を踊りながら歌い続けます、私の膝の上で！

だから痛いって。

あれから１週間が過ぎ
今は少しだけストレッチ出来るくらいに回復しました。

運動しない７日間
運動していた時間だけ暇になってしまいました。
腰が痛いんで、出歩けないし
ひたすら子供と過ごし
読みかけの小説やマンガを読みまくっていました。




怪我して７日目に久しぶりに運動しましたが、ナニをしたと思います？
『プールでウォーキング』ですよ。
泣けますでしょ？
あんだけ筋トレしてたのに、プールで歩くだけなんて。

あと１週間くらいは運動できそうもありません。
２月に入ってから少しづつ再開って感じです。