筋肉痛・・・新しい細胞が作られるチャンスです

おはようございます。
暖かい週末でした。
月曜から寒くなるって聞いてましたが、お昼が近づくと暖かくなりましたね。


久し振りのブログ
書くことが山ほど溜まっています。
どの辺から書きましょうか？


そうそう、５日の金曜から筋トレを再開しました。
２～３週間ぶりの運動だったので
土曜の朝からモーレツな筋肉痛に襲われました。

腕
足
腹

ギシギシしてうまく歩けませんでした。
土曜の夕方
柔術の練習に行ったんですが、その後は悲惨。。。

ほんの２～３週間運動休んだだけなのに、この痛みは何なんでしょう？
金曜の筋トレにしたって
３セット目はプルプルしてたし
この間までは、筋肉痛なんて考えられなかったのに。


いや～、思い知らされました。
『年齢の壁』

先週は、火曜・金曜・土曜って３日しか運動してません。
それでもやっぱり、筋肉痛は続いています。

アミノ酸摂ってるんですがね～～
ビタミン剤も摂ってるんですがね～～。

『筋肉痛』
月曜の夕方になると痛みは消えていきますが
今晩柔術の練習に行ったら、また始まるんですね、きっと。。。