肉の日、魚の日、ときどきケンタッキー＆ラーメン・・そんなダイエット

おはようございます。
先日新聞を読んでましたら
村上ファンドの村上さんが二審でも有罪になってました。
追徴金１１億４千万円
罰金３００万円。。。
自分的には株をした事がないのでアレですけど
ただただスゴイ数字ですね。
堀江さんも上告中だそうですが、いつ決着が着くいんでしょう？


さて
今日は最近ハマっている私のダイエットについて書きます。

『ダイエット』
なんていうか、言葉の響きがよくありません。
『節制』とか
もしくは、
『トータルボディコンディショニングメソッド』とかがいいんじゃない？

私の場合
①　昼食の炭水化物を極力さける
②　サラダをたっぶり
③　肉と魚を交互に食べる

この三つだけ。
朝と晩は何でもオーケー。
ひたすら昼だけのダイエットです。

肉の日は、鶏肉をたっぷり食べて
魚の日は、イワシやサバをたっぷり食べます。
麻婆豆腐は辛すぎてお腹を下し続けたんで、今は小休止。

たま～～に揚げ物も。
あと、日本酒は止めて焼酎。


先日の鳥の日
デパ地下をぷ～らぷら歩いていたら、広島の地鶏のお店の前で
『おにーさん、おにーさん！おいしーよー！』
昔オネーサンだった売り子さんに呼び止められ、話を聞いているうちに
鶏肉　２００グラムを買うはめになり
お金を払おうとしていると
『鶏のレバーって元気になるよー！　おにーさん、どう？』

気が付けば、地鶏２００グラム、レバー１００グラム、そしてサラダ。

肉だけで３００グラムも食べてしまいました。
お昼からね～～
自分でもよく食べるな～～って。

夜になってもお腹は減りません。
当然ですよね。

その日は、たしか・・・プールに行ったはず。
結局、夕食はビールと焼酎だけ。

身体にわるそーでしょ？
そーなんですよ、ダイエットって悪いものだからいいの、いいの。

ジャクジーの中で『砂の器』を読んでいますとグショグショになりました

今日も朝は曇っています。
玄関を出る時『雨かな～～』って。

久し振りにスタバのマグを持参してお店へ。
チョット細長って、キラキラと青く光るマグ
デザイン的には好きなんですが・・・飲みづらい。

マグの蓋が鼻に当たって、壁にこすりつけながらコーヒーを啜るような。
しばらく飲むと、チャポーン！
コーヒーの跳ね返りのしずくが、鼻へ。

まあ、でもデザインのいい物って
だいたいはそんなかんじですよね。

机の上にお気に入りのマグがあって、それだけで心がなごむような気がして。
それだけで充分。


さて
火曜の夜、数か月ぶりに江古田の道場へ行ってきました。
相変わらず、地下室への階段は臭くって。。。

『コンチワ～～～！』

中井先生の笑顔。
火曜日しか会えない人たちの笑顔。
『ボクさ～ん、ヒサシブリ～～～～！』

いい感じですよね～～。
それだけで満足して帰ってもいいくらいです。
土曜の夕方とは違った空気が流れる道場。
ゴチョゴチョと込み合ってスパーリングしています。

４回スパーリングして帰って来ました。
でも、夢で見たデラヒーバからスパイラルへのスイッチしてスウィープはよくわかりません。
本で見ても、イマイチ何かが足りない。
今度の土曜日に質問してみます。


楽しい時間はアッという間です。
汗かいて、笑って気分最高な時間。

この汗臭って、換気のされていない地下一階の狭い部屋。
これからも臭いままなんでしょうね。。。。


で～～～、昨日の夜は柔道休んでジムのプール。
まだ柔道やるには不安が残る『腰』と『ヒジ』
ゆっくりと水の中を歩きながらのリハビリしました。

プヨプヨしたお腹をさすりながらランジしたり、後ろ向きに歩いたり
飽きたら少し泳いで
そして、３０分経ったらジャグジー。
腰に水圧を感じながら『砂の器』を読んでますと、いろんな人がジャクジーにやってきます。

本がグショグショになりかけた頃、誰もいなくなり
私も帰って来ました。
まだ上巻の半分くらいですが、読み終わる頃にはボロボロになっていそう。


さて、今日は早く帰って子供達と夕食。
筋肉も脳みそもお休みの日。
明日は久しぶりにトレーナーのヤマ先生との筋トレです。
もう一回り身体をデカクして、来る試合に備えます。

火曜の夜は、柔術、柔術、柔術、ヤッホー！

おはようございます。
今朝テレビを見ていたら、お相撲さんの話でもちきり。

そー言えば、亡くなった父がよく言ってました。
『いまだにチョンマゲを結ってる世界だから、時間が止まったいるんだよ。』


いつも不思議なに思っているんですが
どーして
相撲って、６時ぴったしに終わるんでしょう？


まあそんなことは置いといて
昨日の夜、シケ先生に腰と肘を見て頂きました。

肘はようやく曲がるようになり、Yシャツの第一ボタンを留めることができます。
ネクタイだって結べるようになりました。


のんびりとあくびをして
『う～～～ん！』って、両手を伸ばせるって幸せ。
両手を思いっきり伸ばした後
力こぶ作るように、グッと肘を曲げて両耳の横にゲンコを持ってきませんか？

この時は、ヒジが痛いです。


シケ先生の話ですと
私の肘関節は、練習で何回も靭帯が延ばされたり捻じられたので
片方の筋肉が腕のコツを強く引っ張り
関節の空間を狭くなっているそうです。

年取っているで、伸びた靭帯は戻らないんですかね～～

ストレッチは、まだまだダメ
腕立て伏せも禁止
リハビリの運動を教わって来ました。




そして、今日
久し振りに柔術の練習に行ってきます。
火曜の柔術って、久しぶり。
何か月ぶりなんだろう？
子ザル１号の塾のお迎えから行かなくなっての、去年の秋からですね。

２月に入って、子ザルの塾の曜日が変わり
火曜の練習に出ることが可能になりました。

ふふふ・・・・・・

昨日の夜、シケ先生の所から帰ってきて
『柔術魂・３』
佐々師範のテクニックを読んでいました。
『デラヒーバガードから相手がサイドにパスしてきたら、スパイラルに切り替えて・・・』
柔術やらない人には何のことやらわかりません。

でも、いーの。
私がワクワクしているってことだけ伝われば。


夜、夢の中でスパーリングしていました。
ゼーゼー言いながら、デラヒーバを掛けてスウェイープしようと頑張っていて
でも、相手にパスされて
両手で引き離しながら、エビをきって逃げていました。



朝起きたら、身体が重くって。。。

金曜の深夜、ボーンズを見てしまうと眠れません。

おはようございます。
寒いですが、良く晴れました。
土曜の雨がウソのようです。

今年も１月が終わりました。
早いなァ～～。


さてさて
金曜の夜、大学で講演会の打ち合わせ会に参加しました。
今年の年末に予定されている学術講演会
講師の先生を招いての打ち合わせです。

年末の事を今からかよって感じです。


普段の委員会と違って、お弁当がリッチなのがうれしい。
でも
終わるのが早くて２３時。
ひどい時は２４時近くになることもあるそうです。

そんなに遅くなりそうな時、何故か『虫の知らせ』が働いて難を逃れています。
と、云うか
打ち合わせ会には、ほとんど参加していません。
ボランティアの仕事ですし
自分の体調管理が一番ですから。

ハハハ・・・


子どもと一緒にお風呂入って
一息ビール飲んで
録画した『ＮＡＲＵＴＯ』見て
２４時には眠りたいと思っています。

マイペース、マイペース。


話を戻しますけど
インプラントでチョー有名な先生がオペの失敗症例を出してくれるっていうので
楽しみにお弁当を食べていたんですが
いざ、プレゼンが始まると

『う～～～ん』

オペして、１０年たったらセラミックが割れました
とか
オペして、１５年たったら少し歯が揺れてきました
とか。


私をはじめ集まった委員の先生達は、ボー然。

『オペの時の失敗とか、そんな症例はないんでしょうか？』
『え～～？　そんなの見たってしょうがないでしょ？』


企画の趣旨としては
『失敗症例をどのように解決していくのか』
『診断と実際のオペとのすれ違いをどのように修正するのか』

達人と呼ばれている先生のマル秘テクニックを公開って感じでしたが
なかなかね～～。
達人と呼ばれるだけあって、そう簡単にはシッポはつかませてくれません。

結局、２３時までマッタリとして
『もうそろそろいいんじゃありませんか？』
我慢できずに切り出して、帰って来ました。


家に帰ってもみーんな寝てるし,つまんないなーって。

夜遅く、一人でビデオ見てると時間がなくなってしまいます。
『ボーンズ』を見ているうちに２時ごろになって

ふ～～～。。。


こうやって、オジサン達の１月は終わっていくわけです