約3ケ月ぶりに、原始林大沢ｺｰｽ1周（3.5㎞8000歩）約1時間歩きました。
膝だけでなく足全体の筋肉のバランスが崩れ、ふくらはぎやアキレス腱まで痛くなります。
トレーニングあるのみ。
暑い日ですが、森の中はひんやり。カエル？の鳴き声に交じって鳥の声などでにぎやか。
花は少ないのですが、気持ちよく歩くことが出来ました。
ヒメヘビイチゴ 直径1ｃｍもなさそうな黄色い花が本日の主役
フタリシズカ 
緑のトンネル
オオバユリ いつ咲くかな～
妹が手入れしているミックスフラワー畑 アマのブルーが奇麗なのですが…（光当たりすぎ ）
昨日は山仲間でハマナスを見にいきました。http://blog.goo.ne.jp/yamarenn
