今でしょ！１６

５月１６日（木）　　起床６時００分　　　曇り　　　気温２１度



今日も朝から１時間使ってガッツリと１万歩を走破。
歩幅を大きく腕を意識的に使って公園内を４周でちょうど１時間。
階段も中２段飛ばしをしているけど、コレはかなりハード。(笑)
とにかく脚の筋肉、特に脛の周りはかなり強くなった。
このまま、筋力ＵＰして新陳代謝も良くなれば自ずと無駄な内蔵脂肪も減るかなぁ！
アスリートを目指すワケではないからガチでやってはいないけど、
最近、カーとに乗ると今までより身体が落ち始めているのがわかる。
やはり年齢を感じ今日この頃。(^.^)/~~~