今でしょ！１７

５月１７日（金）　　起床６時００分　　　晴れ　　　気温１８度



昨晩の雨もスッカリ上がり気持ちの良い朝。
今朝もイソイソと公園へ出かけ周回路をウォーキング。
今まで４周だったのを今日から５周に変更。
１周、1.4ｋｍ×５周＝７ｋｍ。結構、イイ距離である。
更に家と公園の往復でトータル８ｋｍ弱。
最初の１周はウォームアップのため比較的ゆったりと。
２周目からはテンポ良く歩幅も大きく、一番辛いけど、３周目になると体も慣れてくる。
４周で終わりにしようと思ったけど、何となく５周イケそうだったのでチャレンジ！
極、普通に周回できた。周回路から出るときの階段は２段飛ばしで上がる。
コレが一番きついかも！
さすがに足の裏の筋肉が痛いけどツボ押しの要領でグリグリやるとイタ気持ちよい。
明日は夕方から「カーと」があるので午前中はノンビリ過ごそうと思う。