★めまいに悩む人たちへ★

身体やメンタル面の変化を暗くならずにUPしています。

11-27

2024年11月27日 | 日記
11月27日(水)  起床4時30分  晴れ  気温10度

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今日は勤務日!!(南)
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11-26

2024年11月26日 | 日記
11月26日(火)  起床4時30分  晴れ  気温6度

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今日は勤務日!!(師)

幼稚園児たちのサツマイモ掘り大会イベント!!

以前から不調だった右ひざを今日は2回も傷めてしまって
帰宅した今もズキズキする。
1回目は畑の周りの下り斜面を降りた時にズキーン!!
2回目はしゃがんだ瞬間にズキーン!!2回目はしばらく痛くて動けなかった。

現在20時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

11000歩 7.9km 1h55s 385k
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11-25

2024年11月25日 | 日記
11月25日(月)  起床4時30分  晴れ  気温10度

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今日は勤務日!!(南)

もう仕事は4連勤で異常なほど忙しいし、
昨日からまさかのパソコントラブル発生!!
スイッチONにしても起動しない。(汗)
スマホで色々調べて大体のトラブルであろう箇所を突き止めた。
近所の繁華街のパソコンショップにヘルプを求めに行く!!
お店の人も多分それで間違いないと言う。
ボタン電池が消耗していたようだ。
取り替えは簡単だが、バイオス設定は自信がないけどやるしかない。

とりあえず帰宅後、すぐに作業に取り掛かるもまさかの起動しない。
あーっ、もうダメだぁ!と一度は諦めたが、30分くらい放置しておいたら
電圧が安定してきて待望の起動に成功!!

とりあえず五感を目一杯働かせて何とかBIOSの設定に成功。
20時50分現在何とか動いている。

もう、今日は仕事で身体もクタクタだしパソコン屋でクタクタ!!
何も書かずに寝る。

17000歩 12.3km 2h47s 584k
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11-24

2024年11月24日 | 日記
11月24日(日)  起床4時30分  晴れ  気温10度

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今日は勤務OFF!!

珍しくほぼ動かない日である。
夕方にコンビニに行っただけ!!

600歩 400m 5s 20k
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11-23

2024年11月23日 | 日記
11月23日(土)  起床4時30分  晴れ  気温10度

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今日は勤務日!!(岡・南)







現在19時25分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

12000歩 8.8km 2h5s 425k
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11-22

2024年11月22日 | 日記
11月22日(金)  起床4時30分  晴れ  気温8度

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今日は勤務OFF!!
最近はずーっと午前3時台に目が覚めてしまう。
その変わり夜は21時まで起きていられない。(笑)

朝一で床屋に行こうと予約をしたらいつも担当してくれている人が
2ヶ月くらい来ていないとのこと。どうしたのだろう?
もう30年以上担当してくれているのだけどなぁ!!
とりあえず床屋までバスに乗ってイソイソ出かけるも激混みで
店内に入る前に退去してきた。
1時間くらい時間をつぶして再度店に行ったらもっと混んでいた。
で、結局今日は散髪できず。

牛めしを食べて帰宅。


消費カロリーが無く。摂取カロリーの一日である。

掛け布団も冬用を今日から使うつもりなのでベランダで干しておく。
これから日毎に気温が下がって行くのだからイヤだなぁ!!

体重は変わらず。


現在19時30分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

3500歩 2.5km 32s 117k
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11-21

2024年11月21日 | 日記
11月21日(木)  起床4時30分  雨  気温9度

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今日は勤務日!!(師)
勤務日で朝から雨は久しぶりの気がする。
とりあえずカッパを着るも動くとすぐに熱くなるのでツライ。
今日からダウンのベストを着ているけど汗をかくと暑すぎ!!

堆肥箱を撤去したり、耕運機を処分したりで割と重労働。


お昼過ぎには雨も上がり替える間際には虹!!


夕飯はいつもの店で!!
ハマチのから揚げ!




体重は変わらず。


少しお疲れモード!

現在20時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

12000歩 8.6km 2h3s 415k
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11-20

2024年11月20日 | 日記
11月20日(水)  起床4時30分  雨  気温8度

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今日は勤務OFF!!(有給)
今朝は8度。この秋一番の寒さだと思う。


ちなみに4年前の今日は自分のブログ記録によると22度もあったようだ。

とにかく気温が急降下したので体調を崩さないようにしないと!!

かと言って家にジッとしているのもツライので乙元同じ行動パターン!!






早めに風呂に入って温まる。トイレの芳香剤も2つとも買い替える。

ドコモの「スポーツくじ」を申し込み登録してみた。
100円BIGのキャリーオーバーが発生している時だけ1000円だけ
自動的に申し込むことにした。

このところ朝は午前3時台に目が覚めてしまう。疲れはないけど、早すぎるよなぁ!!
寝るのが早すぎるのかもしれないな。夜中に目が覚めてトイレに行く回数も多いけど、
まだ日付変更線前だったりすることが多い。

現在19時50分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

1900歩 1.3km 17s 62k
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11-19

2024年11月19日 | 日記
11月19日(火)  起床4時30分  晴れ  気温9度

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今日は勤務日!!
気温がついに一桁!!

自分の担当現場での作業。
査察があるので何となく落ち着かない。
今日の日のために結構ハードワークがあったから
午前中に30分くらいでサッと終わってくれたのでホッとしている。







午後は会議なので早めに本社に戻る。

その後はいつもの店で!!




体重は変わらず。


現在20時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

12000歩 8.7km 1h54s 407k
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11-18

2024年11月18日 | 日記
11月18日(月)  起床4時30分  曇り  気温16度

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今日は勤務OFF!!
段々と寒い季節になり始めた。あの異常な暑さは何だったのだろう。

そして明日もグッと冷え込むようだ。
もう、この何年かは冬のアンダーシャツは長袖。
外仕事で北風に煽られたら体調を崩しかねないのでジジイっぽくても関係ない(笑)、
同僚の爺様たちが長袖を着る理由が自分もわかる年齢になってきてしまった!!
2枚セットで2400円也。


その足でいつもの店!
スブタ。最近自分の中でブーム!!


餃子!


昨晩から飲み始めた「Q&Pヒーリング」がイイ感じで効く。
今朝は偶然かもしれないが、イイ感じで目覚めた。
やはり就寝中に効果があるのだろう。
スマホの睡眠計を見てもイイ感じである。

体重は変わらず。


現在18時40分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

2900歩 2.0km 26s 94k
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11-17

2024年11月17日 | 日記
11月17日(日)  起床4時30分  曇り  気温16度

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今日は勤務OFF!!
昨日の仕事が少し疲れたのでゆっくりするつもり。
それでもいつも通りの起床である。
午前中はアッと言う間に過ぎてしまう。
このところ歳の所為か疲れが抜けるのが遅くなってきたように思う。

ジョグもせず。ノンビリ、ダラーッと過ごす。

午後は反歌が二出てお昼を食べたがどこの店もいっぱいで
結局またカレー屋で!!


帰り道の薬局でキューピーコーワヒーリングを買う。
何とか疲れを翌日に持ち越さないようにしたい。


体重は変わらず。


現在21時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

4300歩 3.0km 38s 141k
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11-16

2024年11月16日 | 日記
11月16日(土)  起床4時30分  曇り  気温14度

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今日は勤務日!!(岡)
自分の担当現場での作業。
来週に園の査察があるので人海戦術で一気に仕上げる。
植木職人にも入ってもらう。
花植えも300鉢異常植えこんだ。作業は楽だけど数が多過ぎる。
数人で行っても1時以上はかかる。膝が痛くなってしまった。
まっ、今日を乗り越えれば後は問題なしである。
あまりのパタパタさで花場なの写真を撮り忘れた。

仕事終わりはいつもの回転寿司。




体重は変わらず。


現在20時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

12000歩 8.4km 1h53s 395k
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11-15

2024年11月15日 | 日記
11月15日(金)  起床4時30分  曇り  気温16度

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今日は勤務OFF!!
昼間はウダウダして過ごす。

お昼はいつもの店で牡蠣キムチ鍋!!






最近はネタがどうにも少なくて一日遅れで書いているが、
それも似たような日を過ごしているとワケがわからなくなってしまいそうだ!!


現在18時45分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

2100歩 1.4km 20s 70k
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11-14

2024年11月14日 | 日記
11月14日(木)  起床4時30分  晴れ  気温14度

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今日は勤務日!!(岡)
自分の担当現場での作業。
近々、現場の検査があるので細かい作業が多く疲れる。
早く無事に終わって欲しいと思う今日この頃!!

天気予報では晴れて温かくなると言うことだったが、
雲って寒かった。
暑いと思ってアンダーは夏用で出かけたが失敗!!
それでも動くと暑いけど。

夕方か会社に戻ると「閃輝暗点」発生。
レルパックスを飲んで凌ぐ。
ゲッ、昨日に引続き連チャンだぁ!!
前回は11月13日。

それでもいつもの店に行く。
カワハギ刺し。


牡蠣酢。


体重は変わらず。


現在20時20分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

14000歩 10.3km 2h22s 488k
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11-13

2024年11月13日 | 日記
11月13日(水)  起床4時30分  晴れ  気温13度

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今日は勤務日!!(南)
今朝は起床時から「閃輝暗点」発生。
すぐにレルパックスを飲んで凌ぐ。
前回は11月6日だった。

自分の担当以外の現場での作業。
ほとんど集草がメイン!!
結構な量を運ぶので疲れる。

その後は草を捨てに処分場に行き、
ウッドチップを220kg購入するも
購入先のフォ0区リフトが壊れていて
業者のオッサン6名で人海戦術。

仕事終わりは家で夕飯。
メンチカツカレー!!

なんとなく最近はお疲れモードから抜けきらない日々。

体重は変わらず。


現在20時00分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ!

9700歩 6.8km 1h37s 327k
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