より良い〇〇

目玉焼きは美味しいけれど、マヨネーズかけてポン酢を少し落とすともっと美味しい


とか


音楽を聴くのは好きだけど、夜ドライブしながら聴く音楽はもっと良く聞こえる


とか


私には自分が好きなものに、これをやったらもっと良くなるっていうものがあります。


私にとってより良いだけで、誰の参考にもならないと思いますが


へー、そうなんだ


っていう視点で読んでみて下さい。


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＜より良い睡眠＞


私は寝つきがとても良いので睡眠に関しては問題はないのですが、やはり一日の中でウォーキングや
筋トレをしておくと良く眠れます。


でも、最近本当に気が付いたのです。


一日のうち、太陽の光を一時間ぐらい浴びた日とそうでない日を比較すると、ちゃんと運動していても
眠りに落ちる感覚が全然違うということを。


外をウォーキングした日は、ベッドに入って目を閉じるとすぐに体が良い意味でどんどんどこかに
落ちて行く感覚がすぐに訪れて、速攻で眠ります。


この落ちて行く感覚、本当に気持良い。


太陽の光ってすごいなあって思います。


日本では紫外線を気にするお嬢さん方が多いですが
私はもう相当焦げているし、皮膚がん予防という観点で日焼け止めを塗る程度です。


だから太陽の光を浴びるのは好きです。




＜より良いNo2＞


お便様の話です。


これも運動繋がりなのですが、運動すると（特にウォーキング）腸の活動が促進されるからなのか
非常に調子が良いのです。


私は便秘をしたことがありません。


でね、運動もより良いお便様には欠かせないのだけど、これをプラスするともっと良い！ってのが


オートミール


お便様の成りが全然違うのです。


（以下、TMIな話が炸裂します）
TMI：Too Much Information


もちろん普段の私のお便様、グッドルッキングなんだけれども、なんていうか、


ベル薔薇のオスカル様が祭りのはっぴを着て、何故かスニーカーを履いている


そういう、ちぐはぐ感があるわけです。


でもオスカル様なので何を身にまとっていても上出来なのです。


しかしオートミールはですね、オスカル様に例の制服を着せるわけです。



From: Pinterest


ここでさらにですね、オートミール、プラス、お水なのです。


私はお水の摂取量は一日に軽く2リットル超えます。


これはあくまで私の場合なのですが


2リットル飲んでない日は


いくらオートミールを食べたところで


ファビュラスなオスカル様には出会いません。





以上、より良い〇〇のお話でした。




最後に謝罪。


オスカル様
私のNo2に見立ててごめんね。


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最近ちょっと朝が寒くなってきて
毛布が恋しいのか





私が寝ている側のベッドで寝てることが増えた猫。


キレイなのの字：）


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