知る人ぞ知る、とういうか覚えていますか
私は今年に入って糖質管理をしていることを。
糖質管理とは言え、糖尿病ではないので
まあなんとなく。。。というレベルです。
あれから半年、相変わらず糖質LOVEですが明らかに糖質の摂取が減りました。
去年の半分ぐらいになったかなあ。
運動も取り入れているので、体重が落ちました。
相変わらず晩ごはんは食べていませんが、以前のように激しい空腹感を感じることがなくなったのは
たぶん炭水化物を減らしてタンパク質の摂取を増やしたことが理由だと思います。
そんな中！
土曜日は久々に炭水化物祭りやっちゃいました。
ランチはチャイニーズでテイクアウトして
おやつはWegman'sのラズベリーエクレア。
これは実は糖質は低いのです。
そして夕方に、Wegman'sで買っておいたお寿司を楽しみました。
Coconuts Shrimp RollとSpicy Tuna Volcano Rollという邪道のお寿司であり、
私が大好きなアメリカナイズドされたお寿司でございます：）
一日で、こんなに炭水化物を食べたのは久しぶり。
すぐにお腹がいっぱいになりました。
心も満たされました💗
たまにだから良いよね？
．
私は今年に入って糖質管理をしていることを。
糖質管理とは言え、糖尿病ではないので
まあなんとなく。。。というレベルです。
あれから半年、相変わらず糖質LOVEですが明らかに糖質の摂取が減りました。
去年の半分ぐらいになったかなあ。
運動も取り入れているので、体重が落ちました。
相変わらず晩ごはんは食べていませんが、以前のように激しい空腹感を感じることがなくなったのは
たぶん炭水化物を減らしてタンパク質の摂取を増やしたことが理由だと思います。
そんな中！
土曜日は久々に炭水化物祭りやっちゃいました。
ランチはチャイニーズでテイクアウトして
おやつはWegman'sのラズベリーエクレア。
これは実は糖質は低いのです。
そして夕方に、Wegman'sで買っておいたお寿司を楽しみました。
Coconuts Shrimp RollとSpicy Tuna Volcano Rollという邪道のお寿司であり、
私が大好きなアメリカナイズドされたお寿司でございます：）
一日で、こんなに炭水化物を食べたのは久しぶり。
すぐにお腹がいっぱいになりました。
心も満たされました💗
たまにだから良いよね？
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私は中華のワンタンスープに目を奪われました。ぶりぶりワンタン、美味しそう！お寿司、何がなんだかわからん姿だけど、美味しそう！私もスパイシーツナ大好きですぅ。でもケイエスさん、辛すぎんかった？ワサビは大丈夫なん？
いい週末ご飯でしたね。これで今週も頑張れるよ。
マケイラちゃん、立ち直ってくれるといいけど、もうやんなっちゃったかなあ。
炭水化物って本当に素早くお腹の空腹感を満たすんだよね。久々にビックリした！
ワンタンスープ、そうそうプリプリで美味しかったよ。もうこれだけで食べ応えがあるんよね。
中に入ってるお肉にも味付けがされてて、スープの出汁がやっぱりアジアっていうか、旨味の出し方が上手だなーって思う。
あのお寿司ね、ちょっとピりっとするだけだったよ。あれぐらいなら大丈夫：）
ワサビもほんの少しだけしか入れてないよ。私ワサビもたくさんはダメなんだ。
風味を感じるぐらいが一番いいね！お寿司美味しかったーーー！たまに食べるからかな？
マケイラ、大丈夫だと思うけどなんとなく彼女ももう限界っぽい。。。
私は引き続きのんびりやって行こうと思います！
栄養をまんべんなく摂るって難しいからケイエスさんはすごい！
美味しそう❗️
たまにだから、良い良い🙆
これで身も心も満たされたね♪
でも私はやっぱり炭水化物が大好きなのであります：）
結局食べることが大好き！ジャンクフードもヘルシーフードも：）
だから元気でいなくちゃね：）
ねー：）
SoloPinさんもこないだ食事制限してたじゃない？
実感したでしょう？食べたい物が食べられる喜びを！
日本てさ、美味しいもので溢れてるから、日本で食事制限なんてめっちゃ辛かったはず。
元気で何でも食べられる時に感謝してしっかり食べておこう：）
糖質制限を半年も続けているんですね
好きなのに減らすのは大変
でも、糖質を一切やめるのではなく減らしているという点が長続きの秘訣でしょうか
そして結果は出るんですね
私は炭水化物が大好きなので糖質制限はきっとダメかも。。。なんて思っておりましたが、
シルベスさんのおっしゃるように、１００から０にするのではなく、
徐々に減らしてみて、でも半分以下にはしないようにしてやってみたら思いのほか大丈夫でした。
塵も積もれば方式っていうのですかね、やっぱり少しずつでも歩くと足跡がつくように
結果も出てるような気がします。。。
肝心なHbA1Cはどうなってるんだろうｗ
それにしても炭水化物祭り、楽しすぎました：）