♪ 深夜に２時間、 午前中に２時間、 夕方から夜まで５時間を眠りこけた。 さくら♪@万年睡眠不足症候群

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１２月１４日（木）　　晴

昨夜は午前５時に就寝、７時に起床。　夜来のお客さまを午前１０時に見送り、そのままベッドに直行して２時間を爆睡した。　　正午過ぎに携帯電話２台のアラームに起こされ、入浴。昼風呂の快適さに、心身がほどけていく嬉しい感覚を味わった。　たとえ小刻みでも、睡眠不足を取り戻しておこうとする、【免疫力賦活】のこんな取り組みで、元気を取り戻しているさくら♪の日々是好日である。

化粧をするいとまもなくチャイムが鳴り、「ようこそ。　中日新聞の北村大樹記者！」。　去る１日の『金つなぎ　祈りの電飾』点灯式にご取材いただき、その後「前任の岡屋記者から引き継ぎましたが、追加取材を…」とのことで、今日の再取材となった。

大学時代の同窓生の彼女さんとの恋を実らせ、「昨年秋に入籍しました」と、はにかむ笑顔が美しい。　前途洋々の２８歳、半世紀以上も年齢差のある人生の後輩くんは、まことに羨ましくも力づよい。

このあと、訊ねられるままにそれ以上のことまで話してしまい、午後４時にお別れした。　それから片づけをして郵便物を取り込み、午後５時から１０時までひたすら眠りこけた。　「こんなことの　出来る日もあり　枯木立」。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

インスリン投与の糖尿病患者に欠かせないセンサーチェックは、少し低めの７２。　Ｄｒに胸を張れる数値に安どする。　櫻♪の場合は睡眠不足が乱高下を来たすようで、今後も栄養、運動、睡眠の３項目＋ストレスの有無に留意していこう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

深夜の夕ご飯は、昨日の残り物の細巻き、太巻き、いなり寿司を１個ずつ、伊勢・橋本屋徳平のあおさ青汁仕立て（＝ヒトエグサ。特徴は爽やかな香り、美しい緑色、やわらかな食感、海藻のうま味）、牛・豚肉の腸茹でこぼし（玉葱、刻み葱に醤油と穀物酢、七味唐辛子）、キャベツの梅漬け（コンビニのカットキャベツと減塩梅干しの合わせ漬け）。　　新たにトマチーバジル（乱切りトマト、バジルひと掴み、キリのソフトチーズ、フレンチドレッシング）。

ブログの更新をしながら、１時間かけての夕ご飯。　粗食に満足し、。一日を感謝して終われる幸せ‼

ありがとうございます。