🎵 熱暑の夏は、 生野菜やフルーツのスムージーで乗り切りましょう！

７月２０日（金）　晴

【関西の軽井沢】と称される名張市一帯には、赤目の滝や近隣の青山高原など、涼しげな避暑地が連なっている。

そのせいか、我が家の居間の気温は午後２時に３２℃を記録した以外は３０℃で推移し、濡れ手拭やうちわ、たまに扇風機で涼を呼んで過ごしている。

一方、夏を乗り切る第一はやはり食生活だと思うから、毎朝のスムージーは欠かさない。
今朝は、バナナ１本、林檎半分、ネクタリン１個、さくら農園のチマサンチュ（冷凍）、牛乳１本。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

赤いスムージーができる…と思いきや、なんと緑色！

恐るべしっ、チマサンチュの葉緑素！！


　　　　　　　　　　　　　　　　

今朝のブランチは、小豆がゆと作り置いたメンチカツとカラフル納豆。

いつもの、納豆、めかぶとろろ、玉ねぎの極小みじん、全卵に、糠漬け（胡瓜、青瓜、人参、茄子のみじん切り）を混ぜ入れて、同じ発酵食品同士、なかなかの味わいと健康食品をいただく満足感で、この夏のマイ・ブームになりそう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　

正午過ぎの炎天下に、日傘を差してアップル歯科に行く。

上の大臼歯の神経を抜いていただく。
根っこは残っているので、抜歯したことにはならず、現存は２５本だとか。

院長先生が１０数年前に「【８０２０】を目指しましょう！」と励ましてくださった、その言葉に今も励まされデンタルケアを欠かさないのだけれど…


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子ども用の可愛いスリッパ♪

以前は、ピンクだったので、「これ、これ！」とスリッパ立てに手を伸ばしたら、ナースが慌てて「あ、それ。、子どもさん用ですぅ」って。

ついついピンクに目がくらんだ、あの日のさくらでありました。